下午睡觉，醒了之后，有种抑郁迷茫的感觉，什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

有一个科学研究表明，午睡到下午四点之后，就会有生无可恋的感觉。之前上大学的我，在宿舍睡觉，只要没有其他人在宿舍，醒来的自己都会很惊恐，对于人生规划，梦想，家人都没有任何回忆，全身无牵挂。心情压抑到哭。需要缓半个小时左右才有力气起床。现在在日本留学，一个人住，平常很多时候就会觉得孤独的不行，刚刚也经历了分手，打工回来特别累的时候就会选择躺在床上睡一觉休息一下，连续好多天睡醒的时候，都会有很大的压抑感，一个人的房间，昏暗的屋子，没有声音。有时候会很清楚地理解为什么那么多人无故自杀了。

Answer 2

本来只打算睡个午觉，谁知一睁眼已经是半夜了。手机时钟清晰的显示现在是十二点半。想叫妈一声，话到嘴边才想去家里人都在千里之外的老家。自己在这里是和别人合租的房子。隔壁情侣打情骂俏的声音清晰的传到你耳中，你翻了翻手机上的几个社交软件，只有自己的打招呼，没有一条回信。肚子发出了咕噜咕噜的叫声，热水壶里面的水还是前两天烧的，已经凉了。你感觉整个空间都是冰的，用力将被子的边角紧了又紧才能感到一丝暖意。最后饥饿还是战胜了寒意，翻身爬起床翻遍了屋里，连一块饼干都没找到一包，唯一的泡面在昨天就已经进了肚子里。由于饥饿，你对周围的感知变得清晰起来。这个世界开始变得安静，万物都进入了沉睡，只有你还清醒着。你还饿着，可是谁在乎呢。

Answer 3

下午睡觉起来后阴郁可能和身体中气液转化有关，个人感觉午睡后身体中气态存在更多转化为液态。如果从类似液体的蒸发和液化来看，睡眠状态会使机体活跃度下降，热量产生减少，气液平衡向气态减少推移，从而气态存在减少。

Answer 4

以前一直会有，特别以前住在老房子的时候，周末在家本想补个觉，然后一睁眼5点多，天还没黑，希望染红了可见的天空，可我丝毫不觉得美丽，只能看到无限的悲哀，无穷无尽的压抑，喘不过气，然后没到租期就搬了房子换成了公寓，特别大的阳台，亮堂的室内，早上一醒来就是铺满了床的阳光，然而一睡午觉依然满满的压抑，甚至有段时间再困也不敢睡，哪怕睡也尽量睡到2点之前，这样就还能乘有大太阳的时候缓回来，阴雨天真正的是一点都不能在白天睡觉，估计会精神崩溃。然后…现在无论什么时候睡醒，嗷一嗓子总有个人在客厅回应，状态不好也能有人过来一块窝在被子里聊天调整状态。所以，可怕的不是午睡后的绝望，而是午睡后没人回应没人等待的孤独。

Answer 5

睡的时间太长了，要控制好午睡的时间，20分钟左右为宜。