如何改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发？

Question

如题所述

Answer 1

要想改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发，你可以从洗发用品、洗发方式以及饮食等方面入手。

1、使用优质的洗发用品

要想让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，选对洗发用品很重要。洗发水可以对我们的头发和头皮进行清洁，洗去污浊，让头发变得干净。在各种各样的洗发水中，可以选择中性或者弱酸性的洗发水，这样的洗发水相对来说对头发和头皮的刺激性比较小。

同时，不要因为自己是油性发质就每天洗头，每天洗头只会令你的头发越洗越油，适得其反，2-3天洗一次头发为最佳。护发素是头发改善所必不可少的，用好用对护发素对你的头发有极大的好处，它可以保护你的头发，让你的头发变得更加柔顺。需要注意的是，使用护发素要避免使其涂抹在头皮上，这对头皮会产生不良影响。

2、正确的洗发方式

在洗头的时候，很多人会将洗发水直接放在头皮上再涂抹开，但其实这样子对头皮和头发都会造成损伤。所以，在洗头时，最好将洗发水在手上揉搓起泡，然后再涂抹至头发上，并轻轻按摩头发一段时间，这样会避免头发变得干枯和毛躁。

3、食用一些利发食物

黑芝麻对头发有很大的好处，它可以乌发生发。头发之所以变白，是因为它缺少了黑色素，而黑芝麻可以补给它所缺少的黑色素，从而达到乌发的效果。黑豆可以抗氧化和抗衰老，食用黑豆可以为头皮补充营养，从而使头发变得更加乌黑亮丽同时还能使头发得到有效生长。

除此之外，黑米，鲑鱼，绿色的蔬菜以及蛋类等都可以使头发变得乌黑亮丽。

一头乌黑亮丽的秀发可以使人更加年轻美丽，上述方法均可有效改善发质。

Answer 2

平时一定要养成良好的作息规律，不要熬夜，另外也要多吃一些黑芝麻，何首乌一类的食物，这样才能让自己拥有一头乌黑靓丽的头发。

Answer 3

如果想要改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发，那么就要经常吃黑芝麻之类的，而且要擦护发精油

Answer 4

想让自己拥有一头乌黑的头发，那么最好的办法就是自己应该改变一下饮食，应该多吃一些黑色的食物，平时应该用那种植物配方的洗发水洗头发。