健身房选择衣服，去看你从事什么样的锻炼项目，在不同的场合，不同的运动，就有不同的衣服。你要根据你的个人创意习惯和性格，一些长相，搭配不同的服装。比如参加一些无氧运动，有氧运动。让一些团体招以及健美瑜伽，或者是游泳，都要选择不同的服装。
在进行一些运动时，身体要进行各种各样的动作，这个时候选择的是服装，就要宽松舒适，不会限制自己的动作，不会使自己有紧绷的感觉。
在有些运动项目中，运动量比较大，出汗比较多，就要选择一些透气性好，吸汗比较容易，又比较容易干的衣服，不能选择太厚的，以免造成出汗排不出去，粘在身上很难受的感觉。最好是选择一些纯棉的，它们不仅吸汗比较快，人也比较舒服。但是要注意，如果是吹空调或者风扇，潮湿的衣服很容易感冒。
选择衣服的类型，也要根据自己的特点，自己的喜好为主，不要太开放，也不能太保守。
如果是游泳，那肯定是泳衣，选择穿着舒适弹性好的，不要选择太紧太小的，避免在运动时出现不舒服和尴尬。
如果是练习瑜伽，范围可以广一些，可以选择一些其他运动服装，贴身舒适的，在练习的过程中，感觉会好一点。如果是跑步，可以选择一些专门的跑步服，它们不仅穿着舒适，透气和吸汗性也比较好。
特别是女性选择文胸，一定要以舒适为主，不要为了突出曲线，选择过小过紧，避免尴尬，当然也不能太大了，合适就好。
许多人到健身房都有这样一种尴尬，穿的这么少，会不会哪里曝光？而健身房又是一个男女混合的健身器材的运动场所，那么怎样的穿着可以避免一些尴尬呢？
第一个运动短背心，当然这里的运动短背心当然是功能性的，弹力要非常的好，能够遮住身上身的敏感部位，并且具有延展性。因为当手臂举起来的时候，衣服和袖子不能因为弹力不好而出现断裂走光现象。通常会选择高弹力，然后吸汗透气的面料。避免在剧烈的运动中走光或者脱落。
第二个，下身的运动短裤或者是长裤。最好是7分裤，五分裤，或者是九分裤。健身房应该以弹力透气的面料为主。不建议使用浅色的，是浅色的裤子容易勾勒出内裤线条以及颜色。另外非常的不耐脏，如果坐在有灰尘，或者是别人使用过的地方，会留下印痕。比如臀部。
第三个要使用运动头巾，包扎好凌乱的头发。这是避免头发在机械上缠绕，会出现事故或者损伤。
第四个，在运动之前清理好身体，让身体处在健康干净的环境中，这样避免在运动中大量的流汗，滋生细菌，发出异味。
进入健健身房时，因为身上穿的都是紧身衣或者有些许的不适。初次进健身房的人可以使用大一点的，擦汗毛巾围住腰部。但是只要投入在运动当中，就自然的会舒展开。
你是这样做的吗？
现在健身其实已经成为一个社会年轻人的运动主流方式了，很多女孩子会选择健身去保持身材的年轻化。
事实上在健身房里因为大量出汗的情况，所以会选择速干的衣服，因为要大量运动，所以很多女孩子就会选择紧身的衣服，显得不拖沓而且舒服，但是也会面临着一个很大问题，就是容易走光，毕竟健身房里，女生虽有，但是还是男性占的比例比较大，这个时候走光还是很尴尬的。
首先建议女生在运动前一定去比较好的运动品牌购买适合自己的运动内衣，这个真的可以有效防止运动所给胸部带来的伤害，同时也能很好的减轻胸部震动，旁人看起来也没有那么尴尬。其次，在穿了运动内衣以后，建议可以套一件较紧身的领口较贴合的速干运动衣，这种其实买起来很好买，不过需要注意的就是领口要尽量贴合，这样不管是弯腰还是一些大幅度运动都不容易走光。
而对于身体下半部分，可以考虑购买速干运动衣配套的紧身速干裤子，由于很多女生在健身房会做一些下蹲动作，这个时候臀部会非常明显，会怕尴尬，可以在速干紧身裤子外面套一条大一些的宽松裤衩，可以有效防止这个尴尬的产生。
当然这些的前提，都是这些衣服适合并且让你觉得舒适，健身是一件很好的事情，有利于人们身体健康发展，所以一定要努力坚持下去呀。
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