为什么不建议通过节食的方法来减肥？

Question

如题所述

Answer 1

对于胖子而言，减肥确实是一个非常困难的事情期。但是许多胖子却采用了错误的方法来减肥，就是节食减肥，节食减肥的效果确实很好，但是它的危害是最大的，首先绝食减肥虽然效果很好，立竿见影，但是它的反弹的速度也是非常惊人的，也许它反弹后的重量甚至比你原来最胖的重量还要多，并且在节食减肥的过程中，你还很容易伤及你的身体，所以我非常不推荐节食减肥。
减肥其实最重要的就是每天我们消耗的热量要大于我们摄入的热量，形成热量差，许多人通过节食的方法，比如说不吃晚餐，减少热量的输入，但是这样其实会让我们的身体供能不足，减缓了我们身体的代谢功能，所以节食减肥并不是一个很好的减肥方法，其实从短期来看，节食减肥确实会让我们的体重降低，但这其实只是假象，我们恢复正常饮食后，体重很快就会反弹回来，并且节食减肥还会危及我们的身体健康。
节食期间我们身体的水分大量减少，这也就是我们快速减掉的体重，其实正确的减肥应该是减掉脂肪形成肌肉，并且节食减肥其实会让我们的肌肉严重流失，那些节食减肥的，到后期甚至会感到浑身无力，严重的甚至会得厌食症。

同时节食减肥还会造成我们营养不良，许多正在发育的高中生就采取了节食减肥的方法，其实这是非常愚蠢的，因为他们正处于一个学习用功的年纪，并且大脑也正处于发育状态，节食减肥却对于他们大脑还有整个身体的发育都是极其不足的，所以我认为学生一定不要采取节食减肥的方式，运动减肥才是最有效果，并且不会反弹，我们不要吃那些油炸高热量的食物，平时吃的清淡一点，再配合合理的运动，我相信胖子也终有一天会瘦下来。

Answer 2

节食减肥是错误的，因为节食减肥。可以让食物变得少了，一旦少了，那么我们的身体没有了根本需求，这样的一个做法就是不好的。

Answer 3

节食减肥，对身体的伤害是非常大的，很容易造成胃部疾病以及其他各项机能的下降，对身体健康有很大的伤害作用，而且特别容易反弹。

Answer 4

第一，节食的话减肥成功之后很容易反弹的。第二，节食对肠胃会造成很大的伤害，可能会有厌食症之类的，对身体伤害很大。