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    • 每天运动半个小时，跳操有氧运动，一个月可以瘦多少？

    本人一百三，每天吃两餐，一天摄入量顶多六百千卡。想知道一个月可以瘦多少。

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    推荐答案   2023-02-08
    很难给出确切的数字，因为个人的体重减少速度受到许多因素的影响，如身体组成、基础代谢率、饮食习惯和运动强度等。根据一般规律，通过每天摄入500卡路里的计划减少和运动燃烧的卡路里，一般每周可以减少0.5-2千克的体重。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2023-02-08
    这取决于你最初的体重和体脂。如果你有超重或肥胖的体脂，一个月的运动很有可能使你瘦下去 4 到 8 磅，但如果你已经很瘦，每个月可能瘦不了这么多。
    第2个回答  2023-02-08
    能瘦10斤左右，我每天在小区跑20分钟，跳操10分钟，这是我的实践
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    跳一个月健身操可以瘦多少?跪求有经验者的回答!!!答：168的身高，117斤已经非常标准拉，如果非要在一个月内减到95，除非不吃不喝，而且最多也就能减个10斤左右。运动减肥是项持续和艰苦的任务，而且针对那些肥胖很明显，脂肪多的人减肥效果会比较明显，但是对于你这种体型的，如果有针对性的制定健身计划，一周能坚持3-4次，大概3个月左右就能达到健康的...
    每天晚上跳郑多燕减肥操一个月能瘦多少斤答：看个人体质了，比如我，每天跳20分钟，截止今天跳了整整一个月了，1两肉都没掉！！！不过，我还是会坚持运动的，运动不仅仅是为了减肥，运动能促进新陈代谢，对身体好，对皮肤好，提升气质。
    跳减肥操真的能瘦吗要跳多少天才掉秤 跳减肥操为什么反而胖了答：不过跳减肥操减肥不是立刻见效的，一定要坚持长时间的练习，才可以达到目标，一般每周做4-5次，一个月下来，饮食控制得好，可以掉秤5-10斤。2. 跳减肥操为什么反而胖了？主要和饮食不节制有关。跳减肥属于有氧运动，是可以减肥的，但未做好饮食和运动计划，如每天可能摄入比消耗得多，或者并没有...
    每天步行12公里,练操一个小时,190斤体重168㎝控制饮食这样坚持半年会...答：每天步行12公里练操一个小时190斤体重，那你半年之后肯定会受到130斤左右，你像你这种锻炼方法加上控制饮食，想不瘦很难，加油。
    每天跳操pump it up 2004半小时,多长时间能瘦答：健身操是能够锻炼到大肌肉群的有氧运动，每天练习45分钟以上，可以有效减重减脂。建议在坚持运动的同时搭配合理饮食，减重减脂效果会更好，每月可以减重10斤左右。
    每天半个小时健身操的功效答：每天半个小时健身操的功效1 一、每天跳操半小时会瘦吗 每天跳操半小时是有很好的减肥作用的。健身操对很多朋友来说想必不再陌生,由于其与有氧运动的特点相符合,所以通常被誉为作为有氧运动作为减肥瘦身的方法。与其他减肥方式相比,跳健身操减肥具有安全无副作用等诸多方面的优点,所以这也是健身操减肥受欢迎的重要...
    每天慢跑40分钟跳操30分钟一个月能瘦多少答：这个没有具体的，像专业的减肥训练营运动减肥+科学饮食，一个月可以瘦30斤。
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