有好处。
因为在打羽毛球过程中，球的来往起伏不定，时近时远、时高时低，眼睛自然而然紧盯着上下左右乒乓球的落点，全神贯注跟踪球的速度。此时此刻，视距也在不停地变换焦距。在紧张锻炼的同时，近处视距和远处视距的调节自然也不同。这是因为在不知不觉中眼睛随着注视乒乓球的来往，忽上忽下、忽左忽右，忽近忽远而不知不觉中起到调节作用，这对眼肌的松弛，瞳孔的变大，晶体变平。久之，在运球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。所以让小孩从小练乒乓球，对防止近视很有好处。