预备式：
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势(三环套月)①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑 (蜻蜓点水)要点:点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。2、独立反刺(大魁星式)①撤步抽剑;要点:右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对,3、仆步横扫(燕子抄水)①撤步劈剑;②仆步扫剑。4、向右平带(右拦扫)①收脚收剑;②上步送剑;要点:. 上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。5、向左平带(左拦扫)①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。6、独立抡劈(探海势)①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。7、退步回抽(怀中抱月)①退步提剑;②虚步抽剑。8、独立.上刺(宿鸟投林)①转体垫步;②提膝上刺。9、虚步下截(乌龙摆尾)①转体摆剑;②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30° ;转头目视的方向是东偏南45° ;两脚的横向距离不超过10厘米。10、左弓步刺(青龙出水)①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30°②转体撤剑;③收脚收剑;④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30° ;两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带(风卷荷叶)①扣脚收剑;②提脚转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30°12、缩身斜带(狮子摇头)①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。13、提膝捧剑(虎抱头)①虚步分剑;②提膝捧剑。14、跳步平刺.(野马跳涧)①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。15、 左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。16、右弓步撩(海底捞月)①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。17、转身回抽(射雁式)①转体收剑;弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°18、 并步平刺(白猿献果)①转体移步;②并步平刺。19、左弓步拦(迎风掸尘)①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°20、右弓步拦(迎风掸尘)①撇脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°
21、左弓步拦(迎风掸尘)①撇脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。22、进步反刺(顺水推舟)①.上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。23、反身回劈(流星赶月)①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°24、虚步点剑(天马行空)①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。25、独立平托(挑帘式)①插步绕剑;②提膝托剑。26、弓步挂劈(左车轮剑)①转体挂剑;②弓步劈剑。27、虚步抡劈(右车轮剑)①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。28、撤步反击(大鹏展翅)①提脚合剑;②撤步击剑。 要点:撤步和击剑的方向为东北方。29、进步平刺(黄蜂入洞)①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。30、丁步回抽(怀中抱月)31、旋转平抹( 风扫梅花)①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形③虚步分剑。32、弓步直刺 (指南针)要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出:左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。收势①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。
