您好，根据您说的情况，可能是乳腺增生引起的。可以通过一下方法进行调理：
1.按摩法
乳腺增生是完全可通过按摩进行治疗的，但是按摩的时候要注意按摩的力度、方位、顺序和频率等。
（1）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
（2）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
（3）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
（4）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
2.物理配合震动按摩治疗法
经过乳腺专家十余年的临床实验研究，开发研制的乳腺红 光治疗 仪，其外观小巧，便于携带，使用方便。增加白细胞的吞噬功能，促进细胞合成，治疗乳腺增生引发的乳房疼痛、肿块等症状。其震动按摩功能深入促进乳房部位的血液循环，增强组织新陈代谢，加速乳腺增生疾病的治疗进程，缩短乳腺增生的治疗周期。
1.按摩法
乳腺增生是完全可通过按摩进行治疗的，但是按摩的时候要注意按摩的力度、方位、顺序和频率等。
（1）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
（2）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
（3）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
（4）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
2.物理配合震动按摩治疗法
经过乳腺专家十余年的临床实验研究，开发研制的乳腺红 光治疗 仪，其外观小巧，便于携带，使用方便。增加白细胞的吞噬功能，促进细胞合成，治疗乳腺增生引发的乳房疼痛、肿块等症状。其震动按摩功能深入促进乳房部位的血液循环，增强组织新陈代谢，加速乳腺增生疾病的治疗进程，缩短乳腺增生的治疗周期。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-10
第2个回答 2020-09-27
膻中穴对缓解乳腺增生很有用，它在这条正中线上，两乳头连线的中心位置，用大拇指上下搓揉我们的膻中穴，力度要适中，在自身的承受范围内即可。
第3个回答 2020-12-05
1、
手术治疗。乳房肿块切除手术，它的缺点是复发率极高，接近100%，优点是能快速将纤瘤切除。对于较大的单个的纤瘤及绝经妇女效果好。中药治疗。中药治疗会比较安全，副作用较小，抗复发率效果好，能稳定病情不扩散、不转移。但是它的缺点是消瘤速度比手术及西药治疗慢。
2、
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，有这种疾病的人心情肯定会受影响，所以保持一个好的心态对于治疗也很重要。并且，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，所以保证良好的睡眠的规律也是不可缺少的，生活要劳逸结合。
3、
良好的生活习惯也对治疗有很大的帮助。在饮食方面，高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病,所以要多补充维生素和矿物质，遵循“低脂高纤”的饮食原则，控制动物蛋白的摄入，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、蘑菇。
4、 经常按摩乳房可以缓解不适，不过动作要轻柔。还可以选用热水袋来缓解不适。
第4个回答 2020-06-04
是乳腺增生导致的，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，建议及时的进行治疗就可以达到很好的缓解效果。
常用的治疗乳腺增生的方法：
1、心情保持愉快：保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
2、饮食调理：少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、最重要的就是口服思妍乳乐通，每天2次，坚持服用一段时间就能调节内分泌平衡，从而达到治疗乳腺增生的目的。
常用的治疗乳腺增生的方法：
1、心情保持愉快：保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
2、饮食调理：少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、最重要的就是口服思妍乳乐通，每天2次，坚持服用一段时间就能调节内分泌平衡，从而达到治疗乳腺增生的目的。
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