如果你想要提神的话，可以喝绿茶，或是喝乌龙茶，为什么不要喝太多的咖啡？

Question

如题所述

Answer 1

因为绿茶乌龙茶相对来说是没有副作用的，他们都属于茶类，而咖啡都是各种的调剂调出来的，对人身体的影响也是比较大的。

 咖啡中的咖啡因很难溶于冷水，但溶于热水。  咖啡因能刺激大脑皮层，消除睡意，增加感觉和思维能力，可用作调节心脏功能的强心剂。咖啡因还能扩张肾血管并利尿。然而，不仅仅是咖啡含有咖啡因。  通常一杯咖啡含有60-65毫克咖啡因。  然而，过量摄入咖啡因容易导致耳鸣和心肌功能亢进(心跳加快和脉搏频率增加)  脉搏不均匀，所以你必须喝适量的咖啡。   
咖啡被认为是一种健康的饮料，但是为了有益健康，喝咖啡必须合理和科学，并且应该及时适量。  早上起床后，我喝一杯来提神。白天工作时喝一小口可以提神。这时，咖啡可以稍微浓一点。  然而，建议饭后或晚上喝点咖啡。  咖啡或茶都有提神的作用，但不适合随餐饮用，应饭后饮用。  一些朋友非常喜欢喝咖啡，但是他们害怕如果经常喝咖啡会生气。  我们经常看到许多人点燃他们的咖啡。这种喝咖啡的方式不容易健康。  品尝咖啡时应该加一杯白水，这有两个好处:首先，品尝咖啡前先喝一口白水，洗掉你嘴里的异味，然后你品尝咖啡时会感觉醇厚。  其次，由于咖啡的利尿作用，多喝白水可以增加排尿量，促进肾功能  这样，不仅品尝到了美味的咖啡，而且也不用担心生气，真是一举两得    

 中国农业科学院茶叶研究所的江河源教授告诉大家，茶实际上既有“提神”的作用，也有“提神”的作用。它不仅能使大脑更加清醒灵活，还能抑制脑神经的过度兴奋，使人容易入睡。关键取决于你如何喝它。  喝茶取决于一个人的体质——茶是夏天最受欢迎的饮料，但是医学专家提醒:喝茶需要区分一个人的体质并恰当地饮用，否则很容易伤害一个人的身体。  中医认为，人的体质不同于燥热和虚寒，茶叶也通过不同的制作工艺分为寒性和温性，所以喝不同体质的茶也很重要。  体质干热的人应该喝凉茶，体质虚弱的人应该喝温茶。

Answer 2

可以饮用淡绿茶，但对于浓茶还是少喝！ 怀孕喝绿茶八忌 　　绿茶含有抗氧化剂，可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。因为绿茶虽然对人体有种种的好处，但其中一些物质还是要多加小心的。根据观察验证，绿茶所会为孕妇带来的主要副作用是体重减轻和流产。医生建议，怀孕的妇女最好每天喝的绿茶不要超过三杯。每天饮用适量的绿茶，有助于降低流产的可能性，这一结论已被医学专家及科研人员所证实。 　　怀孕时铁质的补充非常重要，而茶叶会减少铁质的吸收，因此尽量在饭后一小时内不要喝茶，以避免铁质吸收受到影响。 　　另外由于绿茶含咖啡因，如果喝太多会造成心悸或失眠，就必须禁止饮用，所以最好不要饿肚子或睡前喝，以减少上述情形。 　　其实绿茶不要喝太多应无大碍，不过接近临盆时，则要禁止饮用，避免咖啡因过度刺激，造成失眠而影响分娩。 　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?以下几个禁忌可要记住啊! 　　1.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出; 　　2.忌空腹饮茶，茶入肺腑会伤脾胃; 　　3.忌饮烫茶，最好56℃以下，并忌饮冷茶; 　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染; 　　5.忌饭后马上饮茶，在饭后1小时后再饮用; 　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸; 　　7.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效; 　　8.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

Answer 3

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。

Answer 4

经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶

3。经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶

4。整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶

Answer 5

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。