第2个回答 2018-10-08
芹菜粥
芹菜粥具有平肝清热，止咳，健胃，降压降脂之功效，是一道很有利于健康的美食。适用于高血压 、糖尿病等。此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效，应现煮现吃，不宜久放。
主料：芹菜（60克），粳米（50——100克）；
调料：冰糖、盐、味精各适量；
1、锅中烧开水，大米淘洗干净，等水开后放入大米，搅拌下以防粘锅
2、粥再次开后，转小火慢熬，10分钟后，加入一点点油，继续熬
3、芹菜洗干净，切成小段
4、待粥快熬好后，加入切好的芹菜，煮10分钟左右，加入适量盐调味即可

肉桂粥
肉桂粥属于精品主食，适于肾阳衰弱型前列腺肥大患者食用，具有补气、补阳、壮腰健肾等作用。
主料:粳米60克
辅料:肉桂粉5克
1. 将粳米淘洗干净，放砂锅里，加适量清水煮粥;
2. 半熟时加入肉桂末煮熟即可。

人参百合粥
人参百合粥是一道由白参、百合等做成的药粥，主治胸闷气短、久咳喘嗽等。
【原料】 人参3克，百合15克，粳米30克。
【制作】 先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。

春砂仁粥
春砂仁粥是一道中医药膳，属于粤菜系。健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。
食材：大米1杯、白术3片、春砂仁2颗、清水适量
1、所有材料准备好。
2、大米淘洗干净，放入适量水及洗净的白术。春砂仁洗净，用刀拍碎。
3、将砂仁放入锅中与粥同煮。待粥煮至浓稠即可熄火。
4、放至温度适合即可盛给宝宝食用。

山药大枣粥
山药大枣粥有滋养强壮、助消化等功效。也可防治老年人患有消化不良、夜尿过多等症。
主料:糯米(250克)
辅料:山药(30克) 枣(干)(30克)
⒈山药切碎;
⒉将枣浸泡去核，洗干净;
⒊糯米浸泡20分钟;
⒋糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;
⒌八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;
⒍搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。本回答被提问者和网友采纳