练瑜伽的女人都是什么性格？

Question

如题所述

Answer 1

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：那个女孩，你别走！

小仙女们的周围有没有经常练瑜伽的女孩子呀，小密的周围可是有很多呀。有没有好奇这些练瑜伽的女孩子都是什么样的性格呢？有没有发现，练瑜伽的人，都是平和，性感的女神呢。瑜伽不仅能塑造你的身材，锻炼你的身体，还能够赋予你一种安静平和的气质和心境哟！当你的心境平和的时候，就会有一种超凡脱俗的气质，你的男神一定会给你打call的哦。

听小密这么讲瑜伽，你是不是也特别期待着拥有一种，不一样的气质呢？小密这里有秘籍哦。赶紧和小密一起练起来吧。

练瑜伽的女人非常具有高级感啦！高级感是这段时间曝光率好高的词，高级感的气质和高级感的性格哦，那我们一步一步的通过瑜伽练习高级感吧！双手撑地做一个倒立的姿势，右脚触墙伸直与地面保持平行，保持这个动作20秒钟左右。倒立在瑜伽中非常常见，经常练习倒立可以打造好看的腿型哦。

经常练习瑜伽的女人会有一种开阔的心胸，因为在练习瑜伽的时候，会发现周围的一切都变的让人更加的爱恋哦。双腿分开站立，腰部及背部挺直，双手伸直向上举并合十，头部向上仰起，保持15秒钟左右，深呼吸。在仰望天空的时候，是不是感觉这个世界是非常的渺小？自己的心境是不是更加的平和了呢？

练习瑜伽的女人会变得更加爱笑哟！看图中这个小姐姐笑的多美呀。左脚单脚着地，左腿向右侧伸直搭在栏杆上，右手握住脚尖，左手举起和上半身一起慢慢向右侧弯，保持20秒钟之后，可以换另一个方向重复这个动作。这个动作主要是锻炼你的腰部肌肉哦。

前面3个热身动作之后，是不是感觉自己的身体舒张开了呀，我们做一个稍稍有点难度的动作吧！

1、左脚向前，右脚向后，做一个基本的弓步动作，身体尽量向下压，右脚脚尖撑地。

2、上半身挺直，将腰部慢慢向左侧扭动。

3、双手合十并拢置于胸前，深呼吸。

4、保持这个动作15-20秒钟，之后可向另个方向重复这个动作。

小仙女们在做这个动作的时候要注意力度哦，在扭动腰部的时候要把握好尺度，不要太心急，过犹不及哟。

有句话是说爱笑的女人运气都不会差，爱练习瑜伽的女人运气也很不错哦。我们来做个树式动作吧！保持基本站立的动作，右脚单腿直立，左腿抬起弯曲，左脚贴在右腿上，身体挺直，双手举起在头上合十。这个动作非常非常考验平衡性哦，图中小姐姐做起来特别轻松，小仙女们可不要气馁哦。

小仙女们有没有发现爱练瑜伽的女人都特别的温柔呀，瑜伽在锻炼中是一种安静的运动，爱练瑜伽的女人都是喜欢安静，温柔的女人哦。那么继续做温柔的瑜伽吧！两腿分开呈一字马，上半身伸展慢慢向身前弯，手臂伸直搭在水瓶上，保持这个动作10-20秒钟。挺拔的身姿可是女神必备的哦，坚持住哟。

喜欢练习瑜伽的女孩子都是特别有毅力的女孩子哟，因为在每一次的瑜伽练习中感受肌肉的辛苦，长期坚持下去便有了毅力哦。图中小姐姐的姿势是不是非常简单的呀？有个重点要记住哟，腿部要尽量的分开哦。

今天的动作小仙女们有没有学会呀，小密可是特别期待小仙女们的变化哦。

有什么需要的可以跟小密留言呦，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。