第1个回答 2021-04-28
失眠是什么原因引起的？这个问题不同的流派有不同的解读，我来梳理一下失眠的过程：
第一步：当事人由于生活原因，比如饮食刺激食物，熬夜不规律，短时间过度劳累，过度剧烈的情绪波动等，产生了偶然的睡不着的现象；
第二步：由于当事人对失眠的认识比较肤浅，放大失眠的危害，担心失眠会诱发身体问题或者影响工作，就产生恐惧睡眠的心理，形成了失眠的负面心锚；
第三步：为了让自己睡着，当事人想尽一切办法让自己入睡，越努力越睡不着，这种想睡和睡不着的感觉就形成了冲突的思维，在意识中产生强迫和反强迫的念头。
第四步：强迫的思维让当事人陷入失眠的泥潭，长期失眠诱发躯体症状，比如难受焦虑紧张不安等，睡眠就变成了失眠症，躯体难受又反过来让当事人更加睡不着。
以上就是失眠的发展过程，其实生活规律和心态以及思维认知才是失眠的源头，希望你能理解。
若有不明，欢迎追问。
第2个回答 2020-02-21
失眠很有可能是因为心情过于兴奋的原因，还有可能是因为精神过于紧张所引起的，如果出现了失眠的情况，很有可能会导致心情特别的烦躁，而且还有可能会出现头晕以及头痛的情况。所以每天晚上都要保持充足的睡眠时间，而且还可以做一些头部按摩，增加睡眠的质量。
第3个回答 2020-02-21
导致失眠多梦的原因有很多，常见有：
1、精神心理因素。现代社会的生活压力都比较大，好多人会有一些焦虑和抑郁的负性情绪，这种负性情绪时间久了，会表现为失眠或者是多梦；
2、躯体因素。假如病人有一些器质性的病变，常见的比如高血压、糖尿病，甚至尿毒症、肿瘤、肝脏疾病，全身各个系统的疾病，都可以出现失眠，尤其是疾病会伴有疼痛的时候，这种出现失眠的机会会更多。过去讲失眠是好多躯体疾病的表现，现在又认为，失眠也可以引起这些躯体疾病，假如长期失眠，后来有可能会发展为好多躯体疾病，包括痴呆、精神障碍，包括高血压、糖尿病；
第4个回答 2020-02-21
引起失眠的原因：1、生物学因素。关于生物学因素，患有重性疾病和人正常的年龄老化都可能影响睡眠，导致失眠。2、心理学因素。包括行为因素，不良的生活习惯和生活方式导致失眠。另外，焦虑的情绪，如精神疾病中的焦虑症、抑郁症、躁狂症和强迫症均可导致早醒、睡眠需求减少的情况。3、家族性遗传因素。