我应该怎么减肥

Question

2016年我刚出来工作时才125斤我个子有1.75米高，所以算的上是比较瘦，为什么2年不到的时间我既然到了200斤，之前开始发胖是胖肚子当时我不怎么在意只是吸气不让别人看见我的大肚子，现在我应该怎么减肥，容易减吗？心累今年12月我就18了承受着这个年纪不该有的痛苦

Answer 1

想快速减肥先饿三天，光吃水果或者黄瓜西红柿， 这叫清肠 慢慢的吃点菜喝点粥，适量吃几口米饭或馒头还是可以瘦的

Answer 2

加强体育锻炼，要长期坚持，同时注意饮食要适当节制，多吃蔬菜水果之类的。

Answer 3

最快的方法，晚上六点后别再吃任何东西了。可以熬夜。饿了也别吃，忍忍就过去了。白天正常吃饭，八分饱。很快就瘦了。

Answer 4

少吃多运动，如果胖的超出范围，就是内脏不协调，需要调理了

Answer 5

管住嘴，迈开腿参加体育锻炼，多吃青菜水果，少吃油腻的东西。