哪些零食吃了可以美容

Question

如题所述

Answer 1

核桃

核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性 。核桃还能抗衰老 ：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
青梅
青梅含有丰富的有机酸和矿物质，尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢，起到美肌、美发效果；还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。
　提子
　提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。

红枣
　红枣能补气养血，是很好的营养品。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、可起到养血安神、舒肝解郁的功效。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

Answer 2

之前听朋友说鸡爪里面有很多胶原蛋白，可以美容，最近吃的是萌萌辣的柠檬鸡爪，味道一级棒还美容呢，一举多得

Answer 3

坚果类可以，适量就好；别吃糖