工具/原料
灵芝
方法/步骤
灵芝泡水法： 把野生灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶饮，边泡边喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上，便可重新更换新鲜灵芝。
灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内并加如干净的饮用水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3~4次即可，也可以连续水煎3次。然后，装入温水瓶搁置起来每天饮用即可。
灵芝泡酒：同样地，将灵芝剪碎并放入白酒瓶中密封浸泡，待三天后，白酒变成棕红色时即可饮用，亦可加入冰糖或蜂蜜饮用。
灵芝炖肉：将猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等其中的一种加入灵芝炖，按照个人的饮食习惯加入调料，配料等，出锅后即可直接食用。
灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值非常之高，对健康大有裨益。
灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
END
注意事项
还有其他新鲜野生灵芝的食用方法，我就不一一列举了。
下列病患食用量应从小量渐进到大量：
1.严重心脏病患者；
2.严重高血压患者；
3.严重糖尿病患者；
4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；
5.严重肾脏病患者；
6.严重痛风患者；
7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。
下列病患忌食灵芝：
1.正在大量流血的伤（病）患；
2.手术（开刀）前后几日暂停食用；
3.接受器官移植的病患。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-10-17
指甲大小煮5分钟
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