在现当今社会之中，很多人对于跑步这一运动全是极其喜欢的，也是有很多人根据跑步这一运动不断提高自己的体力，对于中长跑十分的喜爱，自然，慢跑对于运动员的需求极高，不论是精力或是体力都必须到达一定的水准，才能够坚持不懈跑彻底程，而在慢跑这一运动之中，还有一个顶级比赛便是马拉松，在整个世界体育界之中，马拉松的赛程安排全是最多的。
而每一次马拉松的比赛，都是会引发世人的关注，有着很高的关注度，乃至由于各式各样的缘故，也是引发了许多社会舆论，以前也是有许多的人明确提出了全过程42.195km的马拉松，对于人的身体确实没什么危害，不容易产生哪些损害吗，我们可以在下文之中详尽的了解一下。
中科院权威专家坦言马拉松是慢性自杀
对于这一观点，以前有一来源于中科院的权威专家完成了一番演说，而这名权威专家便是沈义栋，从业的是生物化学体细胞这一行业，他以前在一个十分专业的演说服务平台上，叙述了有关过多运动产生的危害，依据他本身的见解，而且对其完成了相应的科学研究，说明适当的运动对于身体身心健康具有很大的协助，可是要是长时间选用过多的运动，对于身体而言，肯定是有毒的，乃至依照沈义栋的观点，过多的运动，就例如好像马拉松那样的运动，对于身体而言也是一种闭目养神，而他的这一讲话也造成了外部的关注。
依据沈义栋的观点，马拉松这一运动是第一个遭受抵制的，依据其相应的学术性剖析，身体在运动的历程之中，每一个骨关节都是得到一定的损坏，而在这个空气氧化损坏的历程之中，人的大脑也会代谢出一些氧自由基，具备十分非常好的抗氧化性功效，对于这些空气氧化损坏的骨节而言，可以取得一定的修补，进而造成我们在运动的历程之中，身体骨关节处不容易遭到非常明显的损害，而身体所分泌出的这种氧自由基是有程度的。
假如过多运动，损坏空气氧化的问题便会特别比较严重，身体所分泌出的这一氧自由基很有可能就完成不上修补，进而对身体产生明显的危害，由此可见，从沈义栋的观念看来，适当的运动对于身体没有任何损害，反倒会提升身心健康，而过多的运动都是会对身体导致极其明显的损害，而且他并不建议大伙儿运动，尤其是对于一些喜爱马拉松的人而言，他几乎也不强烈推荐这一运动，由于他感觉挑选马拉松，便是和自身的身体走不过去。
适当的运动才有实际效果
而在如今这种时代之中，马拉松比赛可谓是得到了很大的热烈欢迎，没什么太高的规定，什么人都能够参与，可是要想跑彻底程马拉松，对于每一个人而言，肯定不是这样轻轻松松的事儿，在这里一全过程之中，很有可能会导致许多难题，例如酷热的天气状况下，很有可能会发生种中署脱干的状况。
在例如长期性跑马拉松很有可能会也许会对身体的骨关节导致明显的危害，因此对于全过程42.19km的马拉松而言，在很多人的身体上全是一个巨大的压力，因此并不建议大家常常去跑马拉松，能够依据自己的身体情况，挑选适当的运动，保证 身体身心健康就可以啦。
总结
而马拉松做为当前较为火爆的一种比赛，实际上在较大水平上对于人感受导致一定的损害，乃至有可能会出现许多出现意外状况，就例如不久前在马拉松比赛全过程之中，产生到大暴雨，造成 参赛选手们失散，乃至被冷死在户外，这一事情所引起的不良影响或是挺明显的。
因此马拉松这一比赛尽管可以证实一个人在跑步这一运动之中拥有极强的体力，但过多的运动一样也会让我们的身体遭受明显的损害，并不可以保证身心健康，因此因为自己的身体身心健康，一定要依据自己的身体情况，挑选最好的运动方法，并且留意一定要适当，干万不可以过多，不然便会得不偿失
大多业余跑者都是想通过跑步来改善一下身体状态，提升健康水平。跑着跑着却发现自己的心肺功能强了，抵抗力强了，战胜困难的毅力更强了
跑步是积极健康的运动，你能坚持当然很好，反而，像抽烟啊，喝酒啊，吃油炸食品啊这些，都是不健康的，这里说下吸烟，烟能戒就戒，戒烟一个月，你能明显感到呼吸顺畅，身体机能大福提升，也有利于心脑血管健康。
马拉松确实不是一个很好的运动，主要是马拉松作为跑步运动中距离最长的运动，长时间的跑步，对于人的膝盖和脚踝来说都是一个沉重的负担，再加上马拉松运动对于人们心肺功能要求也很高，这足以说明这项运动本身具有的风险。
些人长期坚持只是想减肥，减肥成功了，步也就不跑了，他不一定是享受的。有些人则是不喜欢这种单一固定的运动方式，你让他长期坚持跑反而是一种折磨，他其实更喜欢打球，骑车，爬山，游水。
马拉松是一项大强度长时间的极限运动，我们不可能天天进行，为了在这项极限运动中获得最好成绩，我们需要耗费大量时间和精力进行比较系统的准备，冬训、夏训，赛前一个月至三个月的强化训练等等，这无一不是在教育我们沉下心，沉住气，耐心训练。
如今快节奏的社会生活，急功近利几乎成为普遍存在的一种现象。耐力的提升是一个积累的过程，当你积累了足够的跑量，积累了足够的训练，马拉松PB在很大程度上就是顺理成章的结果。
每次跑完全马后也是消耗不小，大量运动之后身体免疫力会下降，更容易生病，有些为了拿名次，拿奖金，是真的在拿命去拼，他们背后的伤痛，也只有自己清楚。凡事不可太过，也不可不及。锻炼身体也一样，每个人都应该根据自己的身体状况选择适合自己的锻炼方法。因此有些跑马拉松时受的伤，肌肉的过度劳损，往往当时你是没有察觉的，等到时候才反应过来，事后腰酸腿疼好几天。