1.树立一个比较明确的高考目标
有明确奋斗目标，学习起来才有动力。没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。在此建议你选几所根据你现在实力，然后经过努力有把握考上的、自己又比较中意大学，把它列入你的目标之内，把目标明确下来。
2.制定学习计划
既然目标明确了，就需要付诸行动，理想才能变为现实。根据自己的学科优劣，制定一个详细的计划，分配一下时间和精力，有目的地逐步提分，最终目的就是朝着自己理想大学努力。把目标变成现实那才是真本事。从“想”到“做”，只有一步之遥，只要你肯行动，一定会成功。
3.制定一个作息时间表
制定每天作息时间表，要考虑:
1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
2)多做一些活动。身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。每天抽一定时间去散散步。
3)科学合理地安排和利用时间。
文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。
制定一份适合你自己、符合自然规律的合理作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。
4)善于利用时间
如果你觉得在家里学习环境好，就要把家里时间也充分利用起来。一般在教室里学习比较好，有很好的学习气氛。当你发现身边的同学都在学习时，你就会产生一点紧张感，就会自觉的去学习，容易静的下心来。
4.严格按照作息时间表，持之以恒，坚持下去。这样上课期间才能专心致志，一心一意，不会心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习做作业，也会有条不紊，乱抓擦;早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛;遇事沉着冷静，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
5.建立、保持和谐、愉悦的学习环境
要与同学处好关系，保持良好心情 。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，就越学习有劲头。人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。
6.注重学习方法
学习不能急于求成，要按照循序渐进，由浅入深，由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印，持之一恒地坚持下去。学习不是录音机、不能为做题而做题，要会抓要点，善于思考，善于从做题中总结各个题型思路、解题方法、解题步骤。这样认真的坚持一个阶段，就会有显出成效。一产生成就感，你就会信心百倍，就会越学越有兴趣，越能静心学习。
有明确奋斗目标，学习起来才有动力。没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。在此建议你选几所根据你现在实力，然后经过努力有把握考上的、自己又比较中意大学，把它列入你的目标之内，把目标明确下来。
2.制定学习计划
既然目标明确了，就需要付诸行动，理想才能变为现实。根据自己的学科优劣，制定一个详细的计划，分配一下时间和精力，有目的地逐步提分，最终目的就是朝着自己理想大学努力。把目标变成现实那才是真本事。从“想”到“做”，只有一步之遥，只要你肯行动，一定会成功。
3.制定一个作息时间表
制定每天作息时间表，要考虑:
1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
2)多做一些活动。身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。每天抽一定时间去散散步。
3)科学合理地安排和利用时间。
文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。
制定一份适合你自己、符合自然规律的合理作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。
4)善于利用时间
如果你觉得在家里学习环境好，就要把家里时间也充分利用起来。一般在教室里学习比较好，有很好的学习气氛。当你发现身边的同学都在学习时，你就会产生一点紧张感，就会自觉的去学习，容易静的下心来。
4.严格按照作息时间表，持之以恒，坚持下去。这样上课期间才能专心致志，一心一意，不会心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习做作业，也会有条不紊，乱抓擦;早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛;遇事沉着冷静，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
5.建立、保持和谐、愉悦的学习环境
要与同学处好关系，保持良好心情 。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，就越学习有劲头。人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。
6.注重学习方法
学习不能急于求成，要按照循序渐进，由浅入深，由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印，持之一恒地坚持下去。学习不是录音机、不能为做题而做题，要会抓要点，善于思考，善于从做题中总结各个题型思路、解题方法、解题步骤。这样认真的坚持一个阶段，就会有显出成效。一产生成就感，你就会信心百倍，就会越学越有兴趣，越能静心学习。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-19
自己静下心来分析是什么导致你这么浮躁，一定要想清楚来
第2个回答 2020-07-19
额，心静不下来，这个你先自己想一下，到底是什么原因，担心什么，或者还怕什么，当然了，你也可以上网百度一下，里面有非常丰富的资料，花一点时间，跟耐心，找出自己的不足，祝福你！
第3个回答 2020-07-19
一直静不下心来对学习肯定是有影响的，你又正是学习的爬坡阶段，建议你去医院就诊，着重检查心脏，如供血不足，心肌缺血等都会有以上所述的情形再配合心理医生，进一步对心里进行治疗。
第4个回答 2020-07-19
我也是一名高三刚毕业的学生我很能理解你的感受！真的是很静不下心但其实你要想到每个人都是这个样子的，都会有一些事情的干扰，毕竟生而为人，都有不易。但现在就是要好好学习啊，一定要知道这是你最后的挣扎，剩下的都是快乐。
要记住：努力只能及格，拼命才能优秀
第5个回答 2020-07-19
静不下来的时候就干点别的，比如运动，出出汗会让你的头脑更清醒点。静不下心的时候就不必要逼自己硬是要坐在那看书刷题，这样达不到好的效果，反而让自己更疲惫。有好的心态去学习会事半功倍。
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