跑步当然不是说必须要带运动手表，但是你如果对跑者这件事的重视度很高，对自己的跑步能力有一定的要求，那么运动手表确实是必不可少的。
不用运动手表的时候，大多数人还是会用各种手机跑步APP，它可以记录跑步数据包括跑步里程、运动时间、配速、步频、步幅、消耗卡路里等基本数据，满足跑步基本的数据记录功能。但运动手表能够提供专业的、丰富的运动数据，与跑步APP相比，基础数据除距离、配速、步频、步幅外，多了一个最关键的数据----心率。科学训练离不开心率数据，可以清楚的了解适合什么样的运动强度。近几年，马拉松猝死案例频发，让广大跑步爱好者更关注心率，关注运动安全。
有了基础数据，加上个人信息，通过人体生理模型算法，于是就有了生理数据。比如最大摄氧量，了解自己的体能水平和耐力水平；比如训练负荷，了解训练是否过量；比如训练效果，了解单次训练的运动效果等等。有的人训练很辛苦，比赛成绩却不好，就是因为平时的训练效果没有量化。一款专业的跑步手表，可具备跑步基础数据、跑步动态数据和跑步生理数据，为科学训练提供基础。并不是所有的运动手表都具备以三项数据，根据功能的不同，会有差别，但跑步基础数据肯定是有的，而且跑步基础数据是生理数据的基础。
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第1个回答 2021-07-27
想要跑得好就必须要一块运动手表，这个手表可以和手机连接传送很多重要的数据，可以看到一些手机看不到的数据，对自身的身体情况有一个了解，可以在以后的跑步中注意这些问题，能对跑步有一个很大的提升，如果不要求跑步成绩的话就没有必要买手表了，有个手机就足够了，以锻炼身体为主不需要跑很快也是一样的。
第2个回答 2021-07-27
跑步的时候。根本不需要带运动手表。因为跑步的时候会出很多汗。戴手表非常的不舒服。
第3个回答 2021-07-27
你喜欢带就带，不喜欢带就不带啊，这个没有规定吧，只是你带了可以知道自己在运动过程中的跑步状态，心率，还有跑了多长时间和距离等结果分析，比较清楚自己的身体情况吧，不带也没关系
第4个回答 2021-07-28
这个看个人需求，手表功能有监测心率，有氧能力，跑步定时，配速等等，所以看你个人需求。
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