睡觉不擦干头发的危害
1.易患感冒。洗完头后，头部会蒸发大量水分，带走身体大量热量。如果免疫力低，散热会使上呼吸道毛细管收缩，使局部流量减少。如果上呼吸道的抵抗力降低，细菌和毒就有可能潜入，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、发烧等。
2.头痛头晕。水分长期滞留在头皮表面，会降低头皮温度，影响大脑的液循环。因此，半夜睡觉时，可能会感到头皮发麻，并伴有隐隐作痛。第二天早上更容易出现莫名其妙的头痛或头晕。严重者会让人感到恶心，甚至可能引发“头皮下静脉炎”这种疾。
3.枕头细菌滋生。枕头长时间放在室内容易滋生细菌。如果你在头发干的时候睡觉，湿头发的水分会渗透到枕芯里。时间长了，枕芯自然会变黄。潮湿环境下的枕头更有利于细菌的生长，以至于枕头简直成了细菌的孵化器，其危害可想而知！
4.受损发型。湿头发睡觉自然是对发型的打击！睡觉时头发会被摩擦挤压，很容易被弯成各种形状。头发干了，柔软度下降，就定型了，不是梳理就能解决的大问题。在这种状态下梳头，更容易弄断头发，损害发质，更严重的是会掉很多头发！
5.头发变白。夜间是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使身体分泌更多的黑色素。睡觉的时候，因为头发还是湿的，处于寒冷状态，黑色素很难分泌。久而久之，你的头发就会变白。
6.弄伤你的头发。头发在没有完全干透的时候，还处于脆弱的状态。湿发睡觉时，枕头与头发的摩擦会使头发干燥，脾气暴躁。
睡觉前一定要擦干头发。
晚上睡觉前洗头洗澡，可以缓解身体的炎热和疲惫。但是有些人怕夏天热，不喜欢吹头发，甚至头发湿了就睡着了。专家提醒，湿发有大量的水分滞留，渗入头部会影响液循环。久而久之，可能会引起慢头痛。以后再也不敢偷懒不吹干头发了~
很多人习惯睡前洗澡，头发湿湿的开着空调睡觉。第二天醒来，经常感觉头痛乏力。这是因为，一天之中，人的阳气在午夜最弱，容易疲劳，抗能力较低。睡前洗头会让水分留在头皮上，导致气滞瘀，经络长期堵塞。而且洗完头睡在空调卧室里，头部对着冷风吹，会导致寒冷潮湿引发疾。很多人睡到半夜，头皮发麻，伴有疼痛。长此以往，还会造成头皮下静脉炎这种。
很多上班族白天很早就出门，晚上还要洗澡。然后，人们应该在睡觉前用吹风机吹干头发。人们晚上湿着头发睡觉是有害的。人体处于放松状态，新陈代谢缓慢，抵抗力会下降，容易着凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良、关节不适。
忙，晚上洗完头一定不能马上睡觉。一定要等到头发自然风干或者用吹风机吹干后再睡觉。而且，冬天的早晨也不适合洗头。有条件的朋友可以选择下午，因为下午人体的所有生理机能都在正常运转。再加上下午的高温，我们的头发可以很快变干，不容易引起感冒或头痛等症状。