哺乳期能吃红薯稀饭吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。红薯属于粗粮，可以适当食用，只要不吃腌制的鱼、肉一类食物、油炸的食品就可以了。

扩展资料：

红薯粥的做法：

准备材料：大米1量杯、红薯3小个 、清水适量

制作步骤：

1、准备食材，红薯削皮备用。 

2、削皮的红薯切滚刀块备用。

3、大米淘洗干净备用。

4、把大米和红薯一起放入电饭煲的内胆中，加入适量的水。  

5、电饭煲按煮粥键，大概35分钟就可以了。

6、成品图。

参考资料来源：百度百科—哺乳期食谱