哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。红薯属于粗粮,可以适当食用,只要不吃腌制的鱼、肉一类食物、油炸的食品就可以了。
扩展资料:
红薯粥的做法:
准备材料:大米1量杯、红薯3小个 、清水适量
制作步骤:
1、准备食材,红薯削皮备用。
2、削皮的红薯切滚刀块备用。
3、大米淘洗干净备用。
4、把大米和红薯一起放入电饭煲的内胆中,加入适量的水。
5、电饭煲按煮粥键,大概35分钟就可以了。
6、成品图。
参考资料来源:百度百科—哺乳期食谱