冰雪运动知识内容

Question

如题所述

Answer 1

冰雪运动知识内容
1. 滑雪运动前要做哪些准备？
- 热身活动要充分：通过基本动作促进血液循环，降低肌肉黏滞性，增强肌肉力量，增加关节的灵活性，提高中枢神经系统的兴奋性，提高身体各器官系统的机能。
- 疲劳或伤病时不要滑雪：避免因体力消耗过快和肌肉酸性物质堆积导致的损伤。
- 保持心态平和：避免因心理素质差导致的动作变形和技术失误。
- 选择合适的运动装备：合适的滑雪服、滑雪镜、护膝、护肘、护脸等可降低滑雪过程中发生运动损伤的可能性。
2. 参加滑冰运动时该注意什么？
- 初学者先在平坦场地上练习：逐渐向坡度大、速度快的场地上过渡。
- 了解滑雪道的情况：避免因不了解滑雪道状况导致的意外情况。
- 选择适合的滑雪道：避免高估自己的水平而贸然行事。
- 滑行中如对前方情况不明或器材有异常，应停下来检查：避免因冒险导致的事故。
- 结伴滑行时，相互间要拉开距离：避免因追赶同伴而急速滑降导致的摔倒或相撞。
3. 冰雪运动防护知识
- 上冰前的"准备"必不可少：挑选合适的冰鞋，了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点。
- 滑冰时的着装应具有弹性：长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤，不要穿得过多过厚。
- 学会正确的站立姿势：两脚略分开，两脚尖稍向外转，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高。
- 做好热身活动：提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。
4. 冰雪运动发生安全事故如何处理
- 分析受伤原因：冰面坚硬，滑冰时身体扭转、意外闪失摔倒后造成下肢骨折；摔倒时双手或单手撑地，易造成桡骨远端骨折和尺桡骨骨折。
- 外伤处理：防止伤口感染，及时止血，防止出血过多。
- 骨折处理：判断骨折主要看皮下是否出血、畸形、肿胀以及非正常(非关节)运动等现象，立即用夹板固定。
5. 如何选购冰雪运动服饰
- 选择合适的尺寸：不要选择太小或太紧的服装。
- 选择合适的材质：耐磨、防撕、防风，表面经防水处理的尼龙或防撕布材料。
- 选择合适的款式：分身滑雪服和连身滑雪服两种形式，根据个人喜好和方便选择。
- 选择合适的颜色：与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。
- 选择合适的设计：大拉链，方便戴手套时操作；大兜，方便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中；宽大手套，五指分开，手套腕口要长；套头式滑雪帽，只露出脸的前半部。
6. 冰雪运动知识内容
- 冰刀刀刃为什么设计的那么薄？增大与冰面的压强从而降低冰的熔点，减小摩擦力，更加利于滑行。
- 短道速滑转弯时为什么要那么倾斜？提供一个较大的、指向圈内的向心力（或者减小离心力作用）。
- 冰壶前边为什么要一直擦呀擦？减小冰壶于冰面的摩擦，使冰壶滑行的更远；同时擦冰也可以对冰壶的前进方向产生的影响。
- 花样滑冰中原地旋转时，为什么将手收近身体旋转速度会越来越快？忽略摩擦力、空气阻力，初始的角动量视为固定值，初始手臂伸展转动惯量（I=mr²）大，在我们将身体收紧时，就是将力臂变小的过程，转动惯量变小，那么角速度自然就提高了，所以就转的越来越快啦！