要解除农业银行卡的只收不付冻结状态，你可以采取以下步骤：
1. 联系农业银行客服：首先，你可以拨打农业银行的客服热线，向客服人员咨询解除冻结的具体流程和所需材料。
2. 准备相关材料：根据客服人员的指导，准备好身份证、银行卡等必要的身份证明材料。
3. 前往农业银行网点：携带相关材料，前往附近的农业银行网点。
4. 办理解除冻结手续：在网点，向工作人员说明情况并提交材料，按照要求办理解除冻结的手续。
需要注意的是，具体的解除冻结流程和所需材料可能因地区或个人情况而有所不同。因此，建议在采取行动之前，先与农业银行客服或当地网点联系，了解详细情况。