原因一：第三方软件
电脑卡的一个原因可能是安装了“耍流氓”的第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1、系统更新
我们可以在方便时搜索Windows更新，选择手动检查更新、或者更改使用时段。
2、杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，检查更新并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
1、磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择属性-常规-磁盘清理，勾选需要清理的项目，点击清理系统文件，按提示完成并确定。
2.磁盘碎片整理
选中磁盘右击属性-工具-优化。优化完毕后点击更改设置，取消按计划运行。
注意：固态硬盘（SSD）因存储方式和擦写次数等原因，不需要进行碎片整理
3.启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。
依次点击开始-设置-系统-存储并打开“存储感知”。
原因四：不使用的功能
部分功能若不需要使用也可以选择关闭，减少有限资源的耗用。
1、关闭休眠
依次打开控制面板-电源选项-休眠，把启用休眠前面的勾去掉。
若没有休眠按钮，右击开始菜单依次选择设置-系统-电源和睡眠-其他电源设置-选择电源按钮的功能-更改当前不可用的设置，勾选休眠后保存修改即可。
2.减少开机加载启动项
依次点击开始-运行输入msconfig-启动，去掉不必要的启动项。也许你会发现一堆流氓软件都开自启动哦~
如果您的电脑长时间未使用，并且变得卡顿，可能是由于系统过期、软件冲突、病毒感染等原因引起的。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：
清理磁盘空间：删除不需要的文件和程序可以释放硬盘空间，提高电脑性能。
更新驱动程序：更新显卡、声卡和其他硬件的驱动程序可以避免出现性能问题。
运行病毒扫描：使用可靠的杀毒软件运行全面的病毒扫描，以确保您的电脑没有受到病毒或恶意软件的攻击。
清理注册表：使用可靠的注册表清理工具对系统进行清理，以清除无用的信息并优化电脑性能。
禁用启动项：禁用不必要的程序和服务可以减少启动时间和系统资源的使用。
重装操作系统：如果以上方法均不能解决问题，您可以考虑重新安装操作系统，以确保系统处于最佳状态。
请注意，在尝试上述任何方法之前，请先备份所有重要数据，以防止数据丢失。