å¾å¤å¥³æ§é½é常å
³æ³¨æ¤è¤å
»é¢çé®é¢ï¼è®©èªå·±ä¿æå¹´è½»ï¼æ¤è¤å
»é¢é¤äºå好ä¸äºæ¤è¤çå·¥ä½ï¼è¿éè¦æ³¨æå¹³æ¶ç饮é£ï¼è®¸å¤é£ç©è½å¤å¸®å©å¥³æ§å
»é¢ï¼åç¼èè¤çè¡°èï¼è®©å¥³æ§è¶åè¶å¹´è½»ï¼é£ä¹å¥³äººåä»ä¹å
»é¢æè¡°èï¼å¥³äººå
»é¢æè¡°èé£è°±æ¨èã
1ãå
»é¢æè¡°èé£è°±
é£è°±ä¸ï¼èçè è饮
åæï¼è è1个ï¼ç5å
ï¼èè10å
ã
å¶æ³ï¼
1ãé¦å
å°è èçå»ç®ï¼å°è èåæåç¶ï¼
2ãå å°è®¸çãèèå°å
¶æ
æååï¼æè èæ¾è¿å»è¿è¡è
æ¸ï¼æ¾ç½®ä¸æ®µæ¶é´åå³å¯é£ç¨ã
åæï¼è èéå¯å«èç½é
¶ãç³ç±»ãèç½è´¨ãç»´çç´ B1ãç»´çç´ B2ãç»´çç´ Cãææºé
¸åç¿ç©è´¨çï¼èç³å¯ä»¥æ¸
çã解æ¯ã润ç¥ãä¸è èæé
å¨ä¸èµ·ï¼æå
»è润è¤çåæï¼å¯ä¿æè¡ç®¡ä¸ç®è¤å¼¹æ§ï¼ä½¿ç®è¤æ´å é²å«©ï¼å
·ææ´»åã
é£è°±äºï¼è¦ççªè汤
åæï¼çªç¦è120å
ï¼é²è¦ç240å
ï¼æ¸
汤ãç²¾çãå§ä¸åééã
å¶æ³ï¼
1ãé¦å
å°çªèæ´å¹²åï¼åæèçï¼æ¾è¿æ°´ä¸å½»åºç
®çï¼
2ãç¶ååç¨æ¸©æ°´æå®æ´å¹²å;æ¥çæè¦çå»ç¤æ´å¹²å并åæèçï¼åæ ·ç¨æ°´ç
®çã
3ãå¾
è¿äºææé½åå¤å¥½ä»¥åï¼å°±å¯ä»¥å¾é
å
åå
¥æ¸
汤ï¼ç¨æºç«ç§æ²¸åï¼æäºå
åå¤å¥½ççªèãè¦çæ¾è¿é
å
ï¼æ¹ç¨å°ç«ç
®çº¦15åéï¼æ¾å
¥å§ä¸ï¼åå å
¥å°è®¸çè°å³å³å¯ã
åæï¼è¦çæâæ¸
ç解æ¯ï¼æ¸
å¿æç®âçä½ç¨ï¼èçªèæè¡¥è¾æ°ã润è èãç津液ã丰èä½ãæ³½ç®è¤çåè½ãæ以ï¼çªèé
è¦çå汤ï¼å°ä¸¤è
ççæç»åå¨ä¸èµ·ï¼å¯ä»¥ä¿è¯ä½¿ç®è¤å¥åº·æ´å å
æ»ï¼å¨ç°å¨è¿ç§ç®è¤ç»å¸¸ç¼ºæ°´çå£èæ´å éåï¼èµ·å°å¾å¥½çç¾å®¹ææã
é£è°±ä¸ï¼ç çäºå®ç²¥
ææï¼çå±±è¯60å
ï¼çè¡ç±³60å
ï¼æ¿é¥¼24å
ã
å¶ä½ï¼
1ãå
å°çå±±è¯ãçè¡ç±³ç¨æ°´æ´åæ£æå¹¼ç²ç¶;
2ãç¶åæ¾è¿ç¦é
å
ï¼å è¿ééæ¸
æ°´ç
®ç²¥ã
3ãåå°æ¿é¥¼æ´åï¼ç¨ååç¢ï¼è°å
¥ç²¥å
ç
®æº¶ï¼å¾
温é£ç¨ã
åæï¼æ¬ç²¥å±±è¯ä¼¼çï¼è¡ç±³ä¼¼ç èå¾åï¼ææ¸
èºè¡¥è¾ï¼æ»é´çæ°ï¼ç¾å®¹å
»é¢åæã
é£è°±åï¼è¡¥è¡ç¾é¢ç²¥
åæï¼å·è3å
ãå½å½6å
ã红è±2å
ãé»èª4å
ã粳米100å
ã鸡汤ééã
å¶ä½ï¼
1ãå°ç±³æ·åï¼ç¨æ°´æµ¸æ³¡;
2ãå½å½ãå·èãé»èªåæèçåè£
å
¥å¹²åçå°å¸è¢ä¸ï¼æ¾å
¥ç¦é
å
å 鸡汤å
±ç¬æç²¥ã
3ãå¾
ç²¥æµç¨ æ¶å è±è±ãç²¾çãçå§è°å³æé£ã
åæï¼æ¤ç²¥æ´»è¡è¡æ°ï¼è¡¥å
»æ°è¡ä¹åæ;女æ§å¸¸é£è½è°ç»è¡¥è¡ãé©»é¢ç¾å®¹ï¼æ¯å¤©ä¸æ¬¡ï¼15天为ä¸çç¨ã
é£ç©äºï¼æ ¸æ¡æ¾ä»ç²ç±³ç¾¹
åæï¼æ ¸æ¡ä»ãæ¾ä»ãç²ç±³ãå°ç³
åæ³ï¼
1ãåééé«æ±¤ï¼å å
¥å°ç³åç²ç±³ï¼
2ãå
ç¨å°ç«ççï¼æåæ¾å
¥æ ¸æ¡ä»åæ¾ä»ï¼å³å¯é£ç¨ã
åæï¼æ ¸æ¡åæ¾ä»é½å¯å«ç»´çç´ Eåéï¼æå©äºæ»æ¶¦ç®è¤ï¼å¯å»¶ç¼ç®è¤è¡°èãæ¤å¤ï¼å®ä»¬ä¸èç½è´¨ãç¿ç©è´¨ãBæç»´çç´ çå«éä¹åå丰å¯ï¼æ¯ç¾å®¹ãç¾åçä½³åãæ ¸æ¡åæ¾ä»é½æ¯äºéº»é
¸çä¸å¥½æ¥æºï¼è¿æ£æ¯æè¿é£è¡çå¥è¸ä¿å¥æåï¼æåºæ¿éæ§æ¿ç´ åæçåè½ãçç±³æ¬èº«å¯å«ç»´çç´ Eï¼ä¹æ¯ä¸å®¶æ¨å´çç¾è¤é£åã
2ãå
»é¢æ¤è¤è¶æ¨è
1ãèä»å±±æ¥è¶
èä»æ¯æ¸
çç¥æ¹¿ãå©å°¿æ¶è¿ç好éæ©ï¼å®å¯ä»¥ææ帮å©ç®è¤æ·¡åæç¹ãæçæ好çç¾ç½ç¥ççåæï¼èä»å±±æ¥è¶ï¼å¯ä»¥ææä¿è¿ä½å
çè¡æ¶²å¾ªç¯ä»¥åæ°´åçæ°é代谢ï¼ä»èåç°å¨ç®è¤è¡¨é¢ä¼æ¯ä¸å¯ä¸è¿ä¸é»çç¾é¢å¦ã
åå¤å°è®¸èä»åå±±æ¥ï¼å°èä»ççï¼å±±æ¥æ¸
æ´å¹²åï¼åæå°çï¼ç¶åå°ççåçèä»æ¾åï¼ä¸å±±æ¥çä¸åç¨æ¸
æ°´ç
®å¼å饮ç¨ï¼ç»å¸¸åèä»å±±æ¥è¶ï¼å¯æ¹åé¢é¨æµ®è¿ãå»é¤é¢é¨æç¹ï¼èµ·å°é常好çæ»æ¶¦å
»é¢çææã
2ãèèç«ç°è¶
ç«ç°è¶å¯ææè°çæ°è¡ï¼ä¿è¿èº«ä½çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æææ¶é¤ç²å³ãæ»æ¶¦ç®è¤ãåå¤ç«ç°è±è¶ééãèèå°è®¸ãç½å¼æ°´ééï¼å°ç«ç°è±è¶ç¨ç½å¼æ°´æµ¸æ³¡ï¼ååå
¥å°è®¸èèï¼æ
æåååå³å¯é¥®ç¨ãå¨ç«ç°è±è¶å½ä¸å å
¥äºèèï¼å¯æé«ç«ç°è¶æ»æ¶¦èè¤çææãèè对äºèè¤å»é¤ç±çº¹ãæ»æ¶¦ä¿æ¹¿é常æ帮å©ï¼å®è¿è½å¤ææ润è é便ã帮å©æåºä½å
æ¯ç´ ãç¾ç们ç»å¸¸åèèç«ç°è¶ï¼å¯ææè°çåºå¥½çæ°è²ï¼çä½å«©æ»ç¾èã
3ãé¶è³æ¸æè¶
æ¸ææçé常好çæç®æ»é´çåæï¼å´ä¹æçä¸å®çç¾å®¹åæï¼å¯ä»¥å¸®å©æ¹åèè¤çææ²è¤è´¨ã帮å©èè¤å¢æ·»å
æ³½ã为èè¤æä¾æéè¦çæ°´ååè¥å
»ï¼é¶è³æ¸æè¶å¯ä»¥æææ»æ¶¦èè¤ï¼ååºå¥½ç®è¤ã
åå¤å°è®¸é¶è³ãæ¸æåå°ç³ï¼å°é¶è³æ³¡ååï¼æ¾å
¥é
ä¸ï¼å å
¥å°è®¸æ¸
æ°´ï¼ç
®çï¼ç¶åå å
¥æ¸æåå°ç³ï¼ç»§ç»ç
®æ²¸ï¼æ¾ååå³å¯é¥®ç¨ã常饮é¶è³æ¸æè¶ï¼å¯ä»¥ææè°çæ°è²ãæ¹åææ²è¤è²ã为èè¤å¢å å
æ³½ã
4ãæ 檬èè±è¶
æ 檬å¯å«ç»´çç´ Cï¼å¯æææ·¡åèè¤çæç¹ï¼æå¶é»è²ç´ æ²æ·ï¼ä»¤èè¤å
æ´å«©ç½ï¼èè±æçé常好çæ¸
ç解æ¯åæï¼å¯ä»¥å¸®å©èè¤ææ¯å
»é¢ãæå¹³è¸ä¸ç²å¤§çæ¯åï¼é对äºçæ¯èå¼èµ·çççé®é¢ï¼èè±ä¹å¯ææç¼è§£ï¼èè±è¶æ¯æ¸
ç润è¤ç好éæ©ã
åå¤å°éçèè±ãæ 檬çåå°è®¸èèï¼å°èè±æ¾å
¥æ¸
æ°´å½ä¸ç
®æ²¸ï¼ç¶åå å
¥æ 檬çä¸åç¨å¼æ°´æµ¸æ³¡ï¼åå å
¥å°è®¸èèè°å³ï¼æ¤è¶å³éæä½³ï¼é
¸çå¯å£ï¼å¸¸åå¯ææææ¯å
»é¢ï¼ä»¤èè¤æ¥çå
æ´æ æã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考