许å¤äººå¨åè¥æ¶åï¼æä¸ä¼éæ©ä¸åä¸è¥¿ï¼æè
é便åä¸ç¹æ°´æ就好äºï¼å
¶å®åè¥æ§å¶é¥®é£æ¯æå¿
è¦çï¼ä½æ¯ä¸è½ä¸åï¼è¥å
»æå
¥ä¸å
足ï¼å³ä½¿ç¦ä¸æ¥äºï¼èº«ä½ä¹ä¼ä¸å¥åº·ï¼é£ä¹åè¥ä¸çæé¤åä»ä¹ï¼åè¥æé´çæé¤é£è°±æ¨èï¼ä¸é¢ä¸ºå¤§å®¶ä»ç»ã
1ãåè¥æé´æé¤åä»ä¹
1ãé¦èè¸å¸¦é±¼
åææï¼é¦è30å
ã带鱼150å
è°å³æï¼å§çãè±æ®µãæé
ãçãå³ç²¾ãè¡æ¤åéé
åæ³ï¼ï¼1ï¼å°å¸¦é±¼æ´ååæä¸è´ç段ï¼é¦è泡åååæçï¼
ï¼2ï¼åå°é¦èã带鱼ä¸èµ·æ¾å
¥ç¢ä¸ï¼å å
¥è°å³æä¸èµ·æåç å³30åé
ï¼3ï¼åå°å
¶ä¸ç¬¼å¤§ç«è¸20åéå³å¯ã
åæï¼æ¤èå¯å«èç½è´¨ãå¤ç§ç»´çç´ ä»¥åç¿ç©è´¨ï¼æ¯é«è¥å
»ä½èèªé£ç©ã
2ã绿è±è½æè±è
åææï¼ç»¿è±è½50å
ãè±è
100å
è°å³æï¼å°è±ãçãé¦æ²¹ãå³ç²¾åå°è®¸
åæ³ï¼ï¼1ï¼å°æ°é²ç»¿è±è½åå°è±åæå°æ®µï¼å¨æ²¸æ°´ä¸ç«çåå¤ç¨ï¼
ï¼2ï¼å°è±è
ååç¨å¼æ°´ç«ä¸ä¸ï¼æ¾å
¥ç¢ä¸ï¼å¹¶ç¨åºç æè±è
æ³¥ï¼
ï¼3ï¼å°ææçæææ··åå¨ä¸èµ·æåå³å¯ã
åæï¼ç»¿è±è½ä¸ç»´çç´ cåèç½è´¨çå«éé常é«ï¼è±è
ä¹æ¯é«èç½é£ç©ï¼äºè
åé£å³æè¥å
»åæåè¥ææã
2ãæ°´æåè¥é£è°±
ãæ 檬ã
æ¨èï¼æ 檬æ´è±ä¸
ææï¼æ 檬ãæ´è±ãé±¼é²åé£çåééã
åæ³ï¼
1.ææ´è±å¥ç®åä¸ï¼æ¾å
¥å¹²åçä¿é²è¢ä¸ï¼æå
¥ééçé£çææåå;
2.å°æ´è±ä¸åå
¥çä¸ï¼åå
¥ééçé±¼é²æ
æåå;
3.èèå°ç¨åå¥ä¸æ 檬ç®ï¼åæç»ä¸ï¼æ 檬è对ååå¼ï¼ææ 檬æ±æ¤å
¥æ´è±éï¼æåæä¸æ 檬ä¸å³å¯ã
ã西çã
æ¨èï¼é
¸ç西çç®
ææï¼è¥¿çç®ãé£çãç½éãç½ç³åééã
1.西çç®æ´åï¼åå»ç»¿è²å¤ç®å¹¶åæ1må·¦å³è§æ¹çå°ä¸ï¼æ¾å
¥ç¢ä¸å çæååæ¾ç½®5åé;
2.å°è¥¿çç®ç水滤æï¼å¨è¥¿çç®éå å
¥ç½ç³ãç½éæååè
å¶10åéå
¥å³å³å¯ã
ãå±±æ¥ã
å±±æ¥å«æ¸ç¼é
¸ãè¹æé
¸ãæåè¡é
¸ãç³åèç½è´¨ã碳水ååç©çï¼å
·æéè¡åï¼ä¿è¿èè æ¶åçä½ç¨ãä¸å»è®¤ä¸ºï¼å±±æ¥å¯å¥è¾æ¶ç§¯ï¼è¾
治继åæ§è¥èçãå¦å¤ï¼å±±æ¥å«æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´åæè¶ï¼å¯ä»¥ä¿è¿è éçè å¨åæ¶åè
ºçåæ³ï¼æå©äºé£ç©çæ¶åååºç©ææ³ã
æ¨èï¼å±±æ¥æ±¤
ææï¼å±±æ¥500å
ï¼å°ç³100å
ãåæ³ï¼
1.å±±æ¥æ´åå»ç±½ï¼é
ä¸åå
¥ééæ¸
æ°´ï¼æ¾å
¥å±±æ¥ç
®è³çç;
2.æ¾å
¥ééå°ç³è°å³å³å¯ã
æ»ä¹ä¸é¢è¯´çä¹å°±æ¯æ°´æåè¥çæ¹æ³ï¼å¯¹äºè¿äºå¤§å®¶ä¹è¦è®¤ççå好äºè§£ï¼è¿æå°±æ¯å¨éæ©åè¥çæ¶åä¹è¦æ§å¶å¥½èªå·±ç饮é£ï¼åå°åè¥æ¶ä¹è¦éæ©å¯¹èªå·±åè¥æå©çæ°´ææ¥è¿è¡åï¼åªæè¿æ ·æè½å¤æ§å¶å¥½ä½éï¼ä»èè½å¤æ´å¥½çåè¥ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考