正常情况下只要是轻微腰间盘突出的话,正骨对于腰间盘突出确实会有一定的缓解,因为腰间盘突出的生病原理就是椎管由于受到了压迫导致突出,而正骨可以帮助我们把突出的部分一点一点的向正规的位置去矫正所以轻微的腰间盘突出,可以通过正骨来慢慢的改善,不过时间也是比较长的,因为这种疗法本身就属于一种中医疗法,但是相对来讲,如果腰间盘突出比较严重的话,甚至已经影响到了我们的工作和生活,平时走路都不能正常的话,那么有可能正骨就不会起到多大的作用了,这个时候可能必须要进行微创手术来治疗,另外在日常生活当中想要预防腰间盘突出或缓解腰间盘突出状态的话,我们需要注意以下几点:
1、不要长时间久坐
长时间久坐是比较伤害我们腰部的一种行为,而且特别不利于我们的身体健康,因为长时间久坐的时候,很有可能因为错误的坐姿而对腰部形成压迫,长此以往就会形成腰间盘突出或者加重腰间盘突出的状态,正常情况下我们每坐着办公一个小时左右,就要活动一下身体。
2、注意保护腰部
如果我们经常从事一些对腰部用力的体力劳动的话,那么我们的腰部也容易会因损伤而形成腰间盘突出,所以进行这些体力劳动或运动之前,我们一定要注意保护腰部,比如说带上一个护腰就是比较好的方法,不过我们一定要保证护腰的质量,否则是没有作用的。
3、加强腰部肌肉锻炼
如果我们的腰部肌肉足够强大的话,那么也可以在一定程度上的帮助我们预防腰间盘突出,所以我们也可以适当的对腰部肌肉进行训练,不过需要注意的是,训练的方式一定要正确,否则反而会损伤我们的腰部,这就有可能加重腰间盘突出的状态。
正骨对椎间盘突出症有效吗?为什么有的人正完会减轻,有的人症状会加重?腰突的症状不同,突出物大小不一样,压迫的位置不同,效果也是有差别的。