维生素c的作用和副作用

Question

如题所述

Answer 1

VC的功效：
治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
加速手术后的恢复；
帮助降低血液中的胆固醇；
增强免疫系统功能；具有抗癌作用；
有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；
可当成天然的泻药；
可治疗普通感冒，并有预防的效果；
预防败血病；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而延长生命。。。
VC副作用：
服用过量的VC可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、B族维生素及每天喝充足的水可予以调整）。还会引起腹泻、多尿等。有以上症状时必须减量。
至于VC能否和虾一起吃并没有什么特别的说法。你吃虾的同时不会不吃菜吧，大多数的煮熟的蔬菜或多或少都含VC，你能说它们不能同时吃吗？
如果是安利的维生素C片就没有问题，因为它是天然的植物精华，所以物有所值。
市面上的VC一般是合成维生素，只要你愿意可以和虾隔开来吃。