吃维生素C片有什么好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

一：维生素C好处：
1.促进骨胶原的生物合成

我们都知道，维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命。

2.增强身体免疫力

大家平常的时候如果能够适当的吃一些善存生素c咀嚼片的话，还能够有效的起到增强身体免疫力和对外界环境的抗应激能力的作用。可以有效地防止牙龈萎缩，牙龈出血之类的现象的发生。

3.有不错的美容效果

我们都知道如果女孩子想要变得更白一点的话，适当的服用一些维生素c咀嚼片效果是非常不错的，大家经常的吃一些善存维生素c咀嚼片，就能够有效的减少肌肤色素的沉着，防止黑斑和雀斑的生成，还能够促进胶原蛋白形成，使得肌肤变得光滑有光泽。
二：坏处：
一般的情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

吃维生素C有三点好处，第一，维生素C可以增强机体的免疫力，杀灭多种侵入机体的细菌。对于身体的损伤具有很好的恢复作用。第二维生素C可以抗坏血病。第三，还能够美白养颜，对于机体抗病毒的能力也有一定的好处。和疗效，经常吃维生素C也有一定的坏处。首先，维生素C属于酸性维生素，天天吃维生素C可能会造成胃黏膜泌酸能力增多。胃酸过多，会产生烧心、反酸、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃粘膜屏障能力较弱的患者容易出现胃肠道负担过重，引起胃溃疡以及12指肠球部的溃疡。因此，如果不是特别缺乏维生素C，建议在平时饮食当中补充维生素C，如果身体提示维生素C缺乏，可以遵医嘱来选择服用方式。