为什么我喝冰镇饮料睡不着觉

Question

我喝冰镇可乐或者绿茶，就睡不着，这是为什么。刚开始没察觉，后来次数多了，就想到是因为这个了。

Answer 1

因为夏天温度比较高，很多人都喜欢喝冰镇饮料解渴，但是常喝冰镇饮料也会带来很多危害。
喝冰镇饮料只能暂时解暑，却不能持久解渴，喝完这种饮料反而更容易口渴，最解渴的还是白开水。
晚上喝饮料，饮料中可能会有一些令人兴奋的因子，就会导致你睡不着觉。

Answer 2

有些饮料有提神作用，喝了人会兴奋 ，夏天适当喝些，冰镇饮料喝多了肠胃还容易感冒。绿茶中咖啡因是导致睡不着的主要原因。咖啡因会刺激神经，导致肾上腺激素分泌升高，机体精神亢奋。

Answer 3

从中医角度谈，人体的阳气从早上开始生发，到了中午最旺盛，夜间阳气又收藏在人体最深处。半夜起床喝水，一般都是在深夜或者接近凌晨，这个时候如果喝的是凉开水，必会影响到隔天人体阳气的生发。
从西医角度谈，一天中人体的体温并非恒定不变，而是随着时间段而变化。一般来说，夜间人体体温最低，若此时醒来喝凉开水会影响气血循环，尤其是有心脏病和胃肠疾病的人群，起夜之后喝凉水容易诱发疾病。

Answer 4

冰饮料有提神的作用！如咖啡、巧克力、浓茶、红牛等，这些饮料都是提神的，越喝越睡不着，卧室的环境一定要尽量的幽静、舒适，有助于更快的入眠。对于睡眠来说，有一个好的心情是主要的一关。凡事要想的开一点，不要过度紧张，睡前喝一杯热牛奶，听点轻松的音乐，保持良好轻松愉悦的态度。对于睡不着觉的情况，是有很好的促进！

Answer 5

既然说夏天的天气非常热，但是也不要喝过多的冰镇饮料，因为冰镇饮料对我们的肠胃并不是很好。如果喝过多的冰水饮料，会刺激肠胃，而且这样也会影响身体健康的，严重的甚至会导致内分泌失调，所以建议您在特别热的时候最好不要喝冰镇饮料，做到少喝冰镇饮料。