因为在例假期间洗澡很有可能会导致细菌病毒进入人体内,产生感染的情况,一旦感染的话后果是很严重的,所以在例假的时候最好不要洗澡。每天坚持洗澡对人的好处真的是非常多,一方面可以让人缓解劳累,另一方面又可以让自己睡得更香。但是在经期的时候最好是不要洗澡,虽然经期的时候女生是特别难受,而且容易出汗的,但这个时候洗澡非常容易造成感染。女生在经期的时候是很脆弱的,女生在经期的时候肚子也是很痛的,而且也很容易感冒,所以在经期的时候一定要好好照顾自己。实在是想洗澡的话,那么就用水冲一下就可以了,千万不要搓澡。女生在经期除了不要洗澡之外,还有很多食物都不可以吃,比如说辣的食物或者是凉的食物。吃这些食物很有可能会造成肚子痛或者是痉挛的现象,所以在经期的时候一定要管住自己的嘴。例假对于女生来说真的是很重要,因为这个时候是女生血液循环最快的时候,也是身体排毒的时候。所以在例假的时候一定要合理饮食,多吃一些清淡的食物,这样身体的毒素排出来之后就会让自己更年轻一些,也会让自己瘦一些。如果女生觉得自己很胖的话,那么在经期的时候一定要少吃,这样经期结束之后就会发现自己瘦了一圈。女生一定要注意好好保养自己的身体,不该做的事情坚决不做。因为女生的身体真的是很脆弱,如果做太重的活儿就会让自己很劳累,如果在经期洗澡的话,就容易让自己感染病毒。特别是在例假刚来的那几天一定要管住自己,不要让自己洗澡,等自己月经的量比较少的时候,再洗澡就不会有太大问题了。