我为什么一到9点就想睡觉呢？

如题所述

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第1个回答 2019-04-23

给自己定目标！下定决心一鼓作气..或者用冷水洗脸额再或者原地运动（跺脚、上下蹲之类的）使自己出汗发热会清醒很多.

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为什么晚上7:00—9:00之间最想睡觉?答：本来人最适合的睡觉时间是9点到11点，这时候器官都要进入休息状态，而你说7点到9点是因为你生物钟的问题

一个人白天睡3小时,晚上九点半就想睡觉这正常吗答：正确答案是： 1、老人气血不足，晚上睡觉收敛不住心神，所以往往睡眠浅、晚上睡的时间较少，这是正常情况。 2、对于他晚上睡不着、白天想睡觉，这是一个人的睡眠规律出了问题，不仅老人会这样，年轻人也会这样。要解决规律问题，其实很简单。第一，要求下午，特别是4点以后不许睡觉，再困也不能...

...以前很夜睡的,最近9点多就困了想睡觉。为什么哦答：你的内分泌失调了，而且生物钟紊乱了。建议最近做事情不要太累，放松自己，多出去走走。

晚上到了9点我就犯困。这是为什么,怎么能坚持住答：通常这时候去用冷水洗一下脸，方便的话再吃点东西，转移一下注意力，待困劲下去以后再学习，这时候通常能学到11点，中间要是困的话就再洗洗脸每天早晨醒了以后马上起床，千万不要睡回笼觉，这样能保证一上午很清醒。

怎样增强自己的意志,为什莫我一到晚上9点就想睡觉???谁能帮我制定一个...答：这道理就像你颓废了几天，要想再次把精力投入学习时会很困难一样，一旦你经常在9点左右不睡觉，那以后你在这段时间内是不会再有睡意，一定要相信自能养成这样的习惯，然后努力做到，学习的道理也是一样的，你能做到这件事情，其他的事情同样也可以做到 ...

急!!!晚上9点多就想睡觉怎么办答：正常啊！看书多累啊！我们现在读大学，晚自习的时候一到自习室看一眼书就想睡觉，特别是7、8点的时候！这个时候就趴在桌上睡个十五、二十分钟，很有效的！不要打疲劳战！累了就睡一会。心情放松，精神紧张也很容易累的，不要对书本产生抗拒感，否则就越来越不想看书！不要喝咖啡，会上火。可以...

我老是上午8-9点钟困想睡觉是怎回事?有办法解决吗答：这可能与你的生物钟有关系。有些人是17点到19点就想睡，过了这段时间就好了。到医院也看出什么毛病，不知你是否这样。可到医院查询一下。

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