选用新鲜的蘑菇,用清水洗净,加上喜欢的料腌制会,最后油炸出锅,做好的干炸鲜蘑酥脆可口,味道鲜香。干炸现蘑是一道家常菜,做法简单还美味,特别好吃。
蘑菇含有丰富的维生素D,蛋白质高达30%以上,蘑菇尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用; 但蘑菇性滑,便泄者慎食;禁食有毒野蘑。蘑菇味甘、性凉,归胃、大肠经;每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。
将500克大叶蘑菇撕成块,焯水至8成熟,捞出后放入冷水中,取出挤干水分后放入盆中,加入半勺盐腌10分钟。然后准备好一个碗,打入鸡蛋,加入少许的清水,搅拌至表面有一些气泡。起锅烧油,油温5成热,加入过好浆的平菇,平菇很容易熟,不要炸太长时间。当油温烧至五成热之后。将裹好面糊的蘑菇,一条一条的虾入油锅中炸,注意一定要一条一条的放,不要让蘑菇粘连在一起。
油烧到6,7成色放蘑菇进入,稍微定型后用漏勺轻轻翻一下防止黏到一块,中火炸个差不多5分钟就可以捞出来了,喜欢吃焦脆的可以在大火复炸一遍,沥去多余油脂,放入适量细辣椒一面,孜然,花椒,翻炒,出勺装盘。即可装盘上桌子,半个小时内食用口感最佳。外焦里嫩,味道鲜美,能吃出肉的感觉。
最简单的,买天妇罗粉调好后,裹上炸就行了,炸好后就可以吃,也可以撒上椒盐,孜然等调味也是很不错,多吃平菇,能补充人体所需氨基酸,抗癌防癌,防止人体植物性紊乱,增强免疫力。