十个月的宝宝能吃鱼子。
十个月宝宝饮食要求
十个月宝宝应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。也可添加豆制品、碎菜、碎肉、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等。
每天喝奶2到3次，总量600到800毫升，每天吃其它食物2到3次。
可以练习让宝宝自己用手喂食，准备条状的食物让宝宝自己用手抓着吃。食物可以切成小块或薄片，要有适当的硬度。
十个月宝宝吃什么辅食
主要食物：
母乳或配方奶
辅助食物：
白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午
06:00：
母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。
08:00：
喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。
10:00：
喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。
12:00：
喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。
下午
14:00：
喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。
16:00：喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。
18:00：喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升。 晚上
20:00：喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片。
22:00：喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。
十个月宝宝食谱
【小 米 山 药 粥 】
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
【胡萝卜玉米渣粥 】
原料：玉米渣，胡萝卜
做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
【鱼 泥 豆 腐 羹 】
原料：鱼弄成泥，豆腐。
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。