手机在使用过程中发热的原因：
1. 受限于机身尺寸，手机不能像电脑等设备一样通过风扇散热，手机运行时，CPU、内存等产生的热量一般通过机身向外传导。
2. 在一些高功耗的场景下，如玩手机游戏、连续摄像、升级手机系统等，机身发热是正常现象，当停止高功耗应用后，手机机身温度能快速恢复正常。
3. 手机发热的程度，与环境温度、使用场景、散热条件等多方因素有关。
如果使用的是华为手机，降低功耗减少发热常用方法：
1. 一键省电，手机自主进行耗电分析并提供优化建议
EMUI10.X或以下版本：：点击设置 > 电池 > 一键省电，根据结果优化可省电的设置。
EMUI 11.0&Harmony OS：打开手机管家app，点击一键优化，根据结果优化可省电的设置。
2. 开启省电模式，降低手机功耗：
点击设置 > 电池开启省电模式。
3. 及时清理后台程序：
（1）如果您使用的是虚拟导航键，可点击屏幕下方导航栏的“方块按钮”，然后点击“垃圾桶按钮”清理。
（2）如果您使用的是手势导航，可从屏幕底部边缘上滑并停顿，点击“垃圾桶按钮”清理。
（3）如果您使用的是屏幕外物理导航，可以左右滑动导航键显示最近使用的应用，点击“垃圾桶按钮”清理。
（4）如果您使用的是悬浮导航，可先点住导航键，再左右滑动以显示最近使用的应用，点击“垃圾桶按钮”清理。
4. 日常使用建议
（1）建议您尽量避免将手机放置在高温或阳光直射的地方。
（2）请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
（3）尽量避免边充电边使用手机。
（4）建议您及时清理后台应用，如果您的手机有高耗电应用在后台运行，会持续占用CPU资源，容易导致发热和耗电快。
如果以上操作无法解决，请您重启手机以后再尝试；如果仍然发热严重，请您提前备份好数据(QQ，微信等第三方应用需单独备份)，携带相关购机凭证前往华为客户服务中心检测。
若使用vivo手机，手机发热时的解决方法如下：
1、减少程序运行功耗：进入i管家--实用工具--手机降温--一键降温，或者打开控制中心，点击“一键加速”，经常清理后台程序；
2、开启省电模式：进入设置--电池，开启省电模式或低电模式，系统会智能调节处理器频率、屏幕亮度和锁屏时间，可降低手机运行功耗，减少耗电和发热；
3、充电时尽量避免使用手机：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些。充电期间使用手机会增加运行功耗，导致热量增加；
4、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持手机，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少手机发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利于机身散热；
5、正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳，如原装保护壳，尽量避免选择皮质、金属材质等不易散热的保护壳。手机充电或温度较高时，可取下保护壳，将手机熄屏放置一段时间；
6、尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。
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除了使用充电器、移动电源等给手机充电外，很多人也习惯边工作，边通过电脑给手机充电，效果却往往不甚理想。不仅充电慢，而且用一会儿就又没电了。
尤其是现在炎热天气，手机发烫更为严重，真怕那一天自己会成为新闻联播里面的的「当事人」。
手机用久了为什么会发烫呢？怎样做才能避免呢？今天教授就来给你支一支招，教你摆脱这个棘手问题。
原因一：散热不及时
现在的手机价格越来越贵，很多小伙伴基于对手机的保护，都会选择给手机带齐「装备」，手机壳、手机膜统统在线营业。
然而保护手机的同时，往往又会引发另一问题。
我们都知道，手机在运行过程中必然产生一些热量。想要手机机身维持正常温度，也就需要等量的散热。
一旦手机散热不及时，机身热量就会越攒越多，慢慢也就形成我们所说的手机发烫严重现象。
而我们在操作手机的过程中，更多的是让手机处于我们的手心，且是在手机壳手机膜的全副武装的状态下。
由此一来，不仅散热不及时，热量补充倒也是挺积极的。
对于该问题，我们应该在手机发热到一定程度时，选择将手机静置一段时间，必要时还可以将手机壳解开，加速散热。
原因二：内存不足
除了散热问题，其实手机后台运行程序太多也是关键原因之一。
有很多小伙伴出于怕麻烦，很多 APP 打开之后都不会及时关闭，随便一看就会发现后台 APP 满天飞。
后台程序过多，就会导致手机内存运行不足，影响处理器的发挥，耗电、卡顿等问题也会进一步引起手机发热。
除此之外，手机用久了之后，难免会形成各种垃圾缓存文件堆积，这也会影响处理器的运行，从而导致手机发热。
对于此问题，建议大家要养成定时清理后台程序，以及及时清理垃圾文件的好习惯，减少手机不必要的消耗，给予处理器足够的发挥空间。
原因三：边充电边玩手机
但是，大家也都能感知到，边充电边玩手机简直就是「温水煮青蛙」，越玩越热。
手机自身在充电时，本来机身温度较平常就会有所上升。
如果我们在这种情况下还坚持玩手机，那么手机运行产生的热量与充电时产生的热量相结合，就相当于火上浇油，加剧手机发烫问题。
这下操作下来，不仅会对手机造成损害，对我们自身其实也是有一定潜在危险性的。
对于此问题，解决方式很简单，就是充电的时候尽量不要去玩手机。
况且现在快充时代，手机充电速度也不是一般的快了，稍微等待一下即可~本回答被网友采纳