经常吃火锅会不会诱发高血压？该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃火锅会诱发高血压。这是因为火锅的热量和温度比较高，而且口味都比较重，因此在进食的过程中容易造成交感神经兴奋性身高，从而诱发高血压。特别是平时就患有高血压的患者，更是如此。但是，一到冬天，吃火锅又是大部分人的爱好，那么想吃又怕诱发高血压，该怎么办呢？其实不难，只有做到以下三个方面，就可以放心吃火锅。

一、食物不要太热

火锅之所以成为冬天最受欢迎的饮食习惯，最大的原因在于它是随煮随吃，解决了冬天炒菜容易凉的问题。然而，虽然口感吃起来好了，但是食物温度太热，确也是诱发高血压的祸首之一。所以，想避免吃火锅诱发高血压，第一个要注意的时，进食时食物不要太热，不要从锅里捞出就放嘴里，而是先发碗晾一会再吃。

二、食物搭配要合宜

火锅第二个诱发高血压的原因，是人们在吃火锅时，荤素搭配不均匀，通过都是肉类食物占大头，再加上冰凉的饮品，这些都是高血压的克星。所以，想火锅想避免诱发高血压，就得注意食物搭配要合宜，例如荤素的比例最好是蔬菜多荤菜少，同时尽量不要喝冰冻的碳酸饮料，可以少量喝些自己榨的鲜果汁或者茶水，这样的饮食才适合高血压患者。

三、口味不要太重

火锅之所以好吃，一半原因是因为现煮现吃新鲜，另一半原因是各种灵魂蘸料的贡献，所以，火锅爱好者们都说“火锅好不好吃看蘸料给不给力”。然而，不得不说，那些倍受欢迎被称之为灵魂蘸料的火锅蘸料，都有一个共同的特点，那就是口味重。而口味重恰恰是高血压患者的忌讳，因此，想吃火锅不诱发高血压，那就得注意口味不要太重，尽量选择相对清淡的蘸料，或者把重口味的蘸料稀释清淡些，这样才利于血压的控制。

以上三个方面，就是关于吃火锅时需要注意的问题，只要能避开这些问题，那么就可以放心大胆的吃火锅，不怕诱发高血压。

Answer 2

会的，所以一定要养成良好的作息，要清淡饮食，要科学饮食，不要吃油腻的食物，要多喝水，还应该多吃瓜果蔬菜，不要吃油炸食品，吃火锅的时候尽量不要选择辣锅。

Answer 3

经常吃火锅的话，会诱发高血压，平时应该少吃火锅，多吃一些饮食比较清淡，而且油脂含量比较少的食物。

Answer 4

我觉得是会的，因为火锅里面有非常多油的东西，非常的容易引发高血压，还会升高血糖，最好就吃清汤火锅。