在生活当中大部分男人都会注重自己的性生活和性能力，如果自己的性功能开始减退的话，那么在生活当中男人可能都会觉得不好意思，而且还会上一次以往的自信心。近几年来，男人对自己的信任功能是非常重视的，为此需要了解性功能开始衰退的时间是如何面对这样的问题男人究竟性功能衰退是从什么时候开始的呢？我们该如何挽留？
男人性功能什么时候开始减退呢？
在一般情况之下，男人的性功能在青春期之后已经达到了巅峰，一般持续20~30岁之间，在30岁之后开始出现了性欲减退，但是这个减退时间是一个缓慢的过程，一直能够达到男性40岁左右。当男人见了50岁之后，性功能衰退是非常明显的，甚至还会影响日常的正常生活。
男人该如何保持自己的性功能呢？
1、定期适度的进行性生活
长期保持一个合理健康的性生活是男人不可缺少的生活一部分，因为适当的进行呼吸，综合医保是男人体内的分泌功能一直处于良性健康的循环状态，长期进行将会让我们的身体调整相应的节奏变化，所以说男人平时一定要保持一个合理的时间来进行夫妻生活良好的身体，健康性生活会让男性朋友们一定要保持良好的水平线上。
但是大家一定要记住，千万要节制，不可以觉得自己的身体强壮就做很多次一定要保持身体的健康，只有适度的经常过夫妻生活，性生活才能够达到身体健康的水平。
2、足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量
在晚上的时候，保证一个良好的睡眠质量和足够的时间，在早晨的时候，进行性生活对身体更有很多的好处，而早晨起来时身体和精神的状态也处于满值，更容易提高性生活的质量。所以，平时要有一个足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，才会保持自身的性能力。
在日常生活当中也要养成一个良好的生活习惯，早睡早起尤其是晚上一定要保持良好的充足睡眠，千万不要熬夜，就算是自己的工作再怎么繁忙劳碌，所以导致晚上回家之后，神经和身体两个方面状态都是比较好的。如果说你回家之后身体的状况，精神状况都不是很好的话，将会影响夫妻生活的质量，反而会失去了男人的兴趣甚至还会出现阳痿早泄。
3、日常饮食方面要注意
平时饮食的习惯我们也应该注意就应该保持绿色健康，现在很多中老年人群体都出现了阳痿早泄性功能下降比较严重的情况，这多半和日常的饮食有很大的关系，也有这不同寻常的看法，尤其是有一些中老年人，本身的身体就不是很健康，再加上饮食方面的不出去，平时身体摄入过多的，不营养不均衡的食物，长期以来就会在男人的性功能方面出现障碍。
除此之外，男人长期吸烟，长期喝酒，香烟中的尼古丁对于圣泉上线数有很大的危害，喝酒会导致男人勃起困难还会有早泄的可能再加上一些生活当中的垃圾食品，更是让我们的身体雪上加霜，多吃一些营养丰富的健康绿色食物，才能够让我们的身体彻底的排除体内的毒素，达成养生的效果，让身体的性功能有效的提高。
拥有健康良好的夫妻生活，每一个男人都是渴望的它不仅象征着男人的力量，还会象征着男人的自信心而且良好的性功能还能够让男人和女人达到幸福感加强感情也会非常的和睦，减少夫妻之间的争吵，同时还能够拥有一个健康的体魄。要想达成这样的好处就应该养成健康生活的饮食习惯，生活习惯，坚持有效的运动保持有规律的生活方式。