吃饭过程中喝水好不好？喝水会不会伤害到胃？

Question

如题所述

Answer 1

吃饭的过程中并不是完全不能喝水，在吃饭的时候唾液的润滑作用的确也能够帮助大家咀嚼和吞咽，只不过食物比较粗糙或特别干涩时喝一点水，当然也有利于吞咽和消化。那么在吃饭时，喝水会不会伤害到胃呢？的确会影响肠胃与消化功能，因此不建议大家养成边吃饭边喝水的习惯。

吃饭过程中，喝水好不好

这个问题不能一概而论，当然也是不建议在吃饭的时候喝水的。在吃饭的时候也并不是完全不可以喝水，一般情况下来说，在吃饭的时候唾液拥有一定的润滑作用，也能够帮助大家咀嚼和吞咽。如果我们吃的食物比较粗糙或者是吃饭时噎着了，这个时候喝一点水的确有利于吞咽。

在吃饭时，喝水会不会伤害到胃

边吃饭边喝水是会伤害到胃的，也会增加肠胃炎的可能性，胃酸承担着消灭食物里细菌以及病毒的作用，如果胃酸被水稀释了，那么杀菌的作用也就会大幅度降低，很有可能就会导致细菌不断的繁殖，这样就会增加肠胃炎发生的几率。

还会减弱胃的蠕动，消化过程的完成，除了胃酸的初级消化作用之外，最主要的就是依靠胃的蠕动。如果边吃饭边喝水，就会让胃的蠕动性降低，从而影响到食物的消化吸收。

吃饭时，要控制好喝水量

综合来说，吃饭时大量喝水的确会影响到消化，不过也并不等于不能喝水，一定要控制好喝水的量即可。在吃饭的时候想要喝水，那么可以喝一小杯，喝水量控制在100~200ml以内比较合适，一次喝下三四百毫升是不提倡的。在饭前半个小时可以喝一杯水，这样也能够帮助大家控制食欲，对于那些想减肥的朋友来说，可以尝试这种方法。不过消化能力比较弱的老年人，可以在两餐之间喝水。

Answer 2

我认为在吃饭的时候喝水是不好的，在吃饭时喝水是会伤到胃的，在吃饭的同时大量喝水，水会稀释胃内的胃酸以及胃里面的胃蛋白酶的浓度，在吃饭之时大量的喝水食物得不到充分的消化，就会出现嗯消化不良的现象，而且水会占用大量的胃内空间，就会导致食物的摄入量减少从而可能会引起营养不良的现象。

Answer 3

吃饭时喝水是不好的 

吃饭的同时饮用大量的水会稀释胃内的胃酸以及胃蛋白酶的浓度，而胃酸和胃蛋白酶是帮助食物消化的主要成分。进食之后由于水分的稀释作用，食物得不到充分的消化，会导致出现消化不良的表现。

Answer 4

没有好坏之说；只是在吃饭的过程中喝水可能会将胃液冲淡，会影响消化的效率，但是在饭中喝水会有助于肠胃的蠕动。