引言:低血钾晚上非常容易发作,因为在夜里人体的代谢处于加快的状态当中,这个时候身体当中的水分会挥发的比较多,一旦挥发比较多的水分就会导致失去过多的钾元素,一旦钾元素不足的话,就会引发低血钾症。轻度的低血钾症在早期并没有明确的症状表现,甚至不会出现,除非是身体当中的钾元素含量完全不足,才会引发疾病反应。
导致身体当中钾含量低的原因其实有非常多,最常见的就是因为过多的钾元素通过身体的消化被排出。让有些人在夜里非常喜欢运动,在运动的时候大量出汗就很容易诱发低血钾症,或者经常吃一些不干净的食物或者在夜里吃的过饱长时间吃一些高碳水化合物的食物,长期身体缺水。还有饮食上有挑食厌食的习惯,就会导致钾含量摄入过少就会引发低钾血症,除此之外还有饮酒过量或者大量出汗,身体叶酸缺乏,长期服用一些药物都是有可能会造成低钾血症的出现。
想要补充钾元素就可以通过饮食上来补充,当血钾水平是比较低,但是并不严重的情况可以通过饮食来补充。比如多吃一些瘦肉,动物,肝脏,羊肉,鸡肉,大豆,红薯,香蕉,菠菜,紫甘蓝,土豆,这些富含钾元素的食物,经常吃一些这些食物,就会让身体当中的血钾水平慢慢恢复。但是如果血钾水平很低,而且对身体也带来了一些异常的症状时,就应该口服一些含钾的制剂来帮助补充钾元素。
最后钾对于人体是非常重要的,也是人体很重要的电解质,所以在日常生活当中一旦缺钾的话就会引发各种各样问题,所以一定要做好预防,这才是最重要的。