注意力不集中的原因很可能是外界干扰引起的,如环境繁杂、喧闹等使注意力不易集中。注意力不集中的你,可以用3个方面来提高注意力:
1经常跑步:每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质,整个人看起来更加的精神,注意力能够更加的集中,从而提高我们的读书效率,对平时读书也有帮助。
2吃坚果豆类:其中里面有脂肪、碳水化合物,可供给大脑营养,对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,改善智力。
3吃维生素C的食物:维生素C能防止脑细胞老化,维生素C的食物有苹果、鲜枣、土豆、甘薯以及菠萝等。在我读初中的时候,我的理解力常常不好,上课总是走神,导致成绩都很差。后来在百度上发现了一个能够开启智慧的“尼古拉特斯拉大脑开发”,看完之后,才改变了我的不好情况。激发我的大脑潜能,各科成绩也提高了。相信我的经历应该可以给你带来帮助。
追问感谢。
本回答被提问者采纳