睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

如果说你睡久了会腰痛，起床后却又能够缓解的话，这很有可能是以下几个原因导致的。第1个可能性就是你的床可能太软了，如果床太软的话就很容易睡得腰痛，因为你的腰没有支撑。第2个可能性就是你的被子可能太薄了，如果你睡的被子太薄了，就会让你感觉浑身寒冷。寒冷的情况下就有可能会伤到肾，肾寒就会导致你腰痛。第3个可能性就是你的睡姿不对，如果你睡觉的姿势不太正确的话，那这样自然就会导致腰痛。

一.床太软了

有一些人喜欢去购买一些非常软的床来睡觉，认为船越软睡眠的质量就会越高。但是实际上并不是这样子的，床如果太过于柔软的话，就会导致你的腰没有支撑，你的睡姿就会变得很奇怪。睡了一晚上太软的床，那么你腰疼的概率是非常大的。如果确实是这样的情况，那你只需要把自己的床换成硬一点的就可以了。

二.被子太薄了

一个人如果着凉了，那么就很有可能会导致自己的肾也着凉。如果肾寒的情况下，那么你就很有可能会腰痛，因为腰的位置就是肾所在的位置。所以在睡觉的时候一定不要让自己着凉，如果感觉到有点冷的话，就要多加一点被子，让自己感觉暖和起来。

三.睡姿不对

如果你睡觉的姿势不太正确的话，那同样也是有可能会导致你腰疼的。每一个人睡觉的姿势都会有一点小小的差别，如果你睡觉的姿势特别不合理的话，那么就很有可能让自己的腰一直处于一个高压状态。一整晚让自己的腰都处于高压状态的话，那么你的腰肯定就是会疼的。如果是这样的情况，那么你可以考虑在自己的腰下面垫一个小小的枕头。

 

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Answer 2

这是因为睡觉姿势不正确，而且睡的时间长会导致局部的肌肉处于紧绷状态，而且也会造成局部缺血，所以会导致腰痛，而起床后能够有效促进血液的流通，缓解肌肉的运转。

Answer 3

会得到一个很好的拉升，也可能是睡觉的姿势，根本不适合自己。或者是躺在床上的时间比较长，也可能是出现了腰背肌肉。

Answer 4

是因为自己躺的时间太久了，所以导致自己的腰部肌肉比较僵硬，所以就会出现疼痛的情况，当起来运动之后，自己的肌肉就会得到缓解。

Answer 5

这种情况可能是由于睡觉的姿势不好，也有可能是由于压迫到了腰部，长期保持一个姿势。所以才会导致这种情况的出现。