有这样一个恋爱中的女孩，无论是面对面还是跨界异地恋，总想和男朋友说说话，粘着他。这些女生知道男人也有自己的事情要处理，这么粘人会耽误对方，但是女生自己也没办法，控制不了自己。
这些女孩总是害怕。只要一瞬间没有联系男朋友，就觉得自己会像泡沫一样消失。爱上这些女生的男人往往会觉得很烦躁，觉得自己没有任何时间和空间，最后选择分手。每当遇到这样分手的女生，我都能清晰的感受到她们的无助和痛苦，也无法做任何改变现状的事情。而且，他们也知道，如果这种恋爱状态不调整，恋人在哪里，爱上谁，结局不会太好。
如果你想改变自己粘人的状态，最中肯的建议是:
1.探究你缺乏安全感的根源，回顾你在原生家庭中成长的环境，看看父母是否给予你足够的关注和爱来满足你的需求。如果不是，很多女生长大后会把对亲密关系的期待转移到爱情上，把伴侣当成是求爱求关注，这说明她们太粘人了。
2.探寻自己不安全感的根源，回顾自己过去的恋爱史，有没有爱上不靠谱的人渣，让自己对男人产生负面的认知。从那以后，风和鹤都是士兵。人真的不一样。如果有渣男，就有一个温暖的人。学会区分人。不要总是掉进渣男的坑里，也不要认为男人没有好东西可以把暖男变成渣男。
3.有实现人生价值的方向和目标，有爱情以外的寄托，如爱好、追求、事业、亲友。这些不仅能实现你的人生价值，还能给你更多的回头路和社会支持。更重要的是，他们在关键时刻比爱情更可靠，是你平日个人价值的加分项。
把自己培养成一个安全依恋型的女生。想要在爱情中幸福，无非是做好两件事。一是找到合适的人和一个性格丰富、愿意沟通解决问题的安全依恋伴侣。再者，学会做正确的事，勇敢面对问题，分析问题，解决问题。学会与对方相处，学会对对方的问题感同身受。当出现矛盾时，应该表达自己的感受而不是攻击对方，坦诚地向对方提出合理的要求，通过非暴力沟通解决。