红枣鸽子汤，营养满满！

Question

如题所述

Answer 1

红枣鸽子汤是一道营养丰富的汤品，不仅口感鲜美，而且具有多种保健功效。本文将为大家介绍红枣鸽子汤的制作方法，并提供流产后小贴士和温馨提示，帮助女性朋友们更好地保健养生。
📝材料
新鲜鸽肉、甜美红枣、滋补枸杞、姜片、植物油、料酒、盐。
👩‍🍳做法
1. 鸽子清洗干净，保留闷血（营养不流失）。2. 枸杞、红枣洗净，红枣去核（不燥热）。3. 鸽子去头去尾，剁小块，去皮（减少油腻）。4. 开水淖一遍去腥。5. 姜片炒香，加入鸽肉翻炒，料酒去腥。6. 加入红枣、枸杞，冷水大火烧开。7. 转小火，慢炖一小时，营养满分！
🤕流产后小贴士
1. 避免刺激性食物：辣椒、酒、胡椒、姜、醋等。2. 寒性食物要远离：螃蟹、田螺、河蚌。3. 温补为主：多吃温补食物，助力恢复。
💡温馨提示
1. 坚硬食物慎食。2. 生冷食物要忌口：特别是脾胃不佳的女性。3. 高脂肪、油腻食物要控制：每日80克左右。4. 烟酒是大忌：不利于恢复，易感染。
💗关心自己，从每一口开始
希望每位女士都能照顾好自己，健康每一天！