首先，要明确一点：高个子并非完全由睡眠决定，而是由多种因素综合影响的，包括遗传、营养、运动、激素等。睡眠虽然对身高增长有一定影响，但并不是唯一的决定因素。
针对小孩失眠的问题，以下是一些建议：
合理安排白天的活动：
让小孩白天充分活动，消耗能量，晚上更容易入睡。
午睡时间不宜过长，一般两个小时左右已足够。
晚饭及临睡前不要让小孩吃得过饱，以免消化不良影响睡眠。
营造良好的睡眠环境：
睡眠环境应安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。
睡眠时尽量关灯，避免光线干扰。
睡前避免进行过于兴奋的活动，如看电视、玩游戏等。
采取舒缓措施：
在房间播放轻柔的音乐，如小夜曲或摇篮曲，帮助小孩放松心情。
与小孩一起讲故事、朗读，使其逐渐进入睡眠状态。
尝试使用松弛疗法，如深呼吸、肌肉放松等，帮助小孩放松身心。
调整饮食习惯：
如果小孩因出牙不适或天气原因烦躁不安，可以适量使用一些安抚的食疗 方法，如煮一些有安神作用的汤品。
当小孩长了痱子影响睡眠时，可适当使用痱子粉减轻刺痒感，但要注意保持皮肤清洁，避免粉渍、污垢堵塞毛孔。
培养良好的睡眠习惯：
建立规律的作息时间，使小孩逐渐养成定时睡觉、起床的习惯。
睡前避免过度兴奋的活动，如剧烈运动、大声喧哗等。
鼓励小孩自主入睡，不要长时间陪睡或抱睡。
关注心理健康：
给予小孩足够的关爱和安全感，避免给予过多的压力和期望。
如发现小孩有心理问题或困扰，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
综上所述，解决小孩失眠问题需要综合考虑多个方面，包括合理安排活动、营造良好的睡眠环境、采取舒缓措施、调整饮食习惯、培养良好的睡眠习惯以及关注心理健康等。同时，也要明确高个子并非完全由睡眠决定，而是由多种因素共同作用的结果。
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