我今年36岁,最近脾气暴躁,经常想到死亡,只想一个在家,讨厌自己我怎么了...

Question

如题所述

Answer 1

1. 心情低落，郁闷不安，仿佛被负面情绪困扰，难以自拔。
2. 摆脱困扰，放飞心情，积极面对生活，才能重拾快乐。
3. 不要沉溺于消极思维，试着转变观念，看向生活中的美好。