穴位养生之阴陵泉

如题所述

位置:足太阴脾经穴。在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。足太阴脾经的合穴。五行属水。

取法:取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

主治病症:

1、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,水肿,遗精,阳痿等;

2、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾;

3、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调;

4、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。

刺法:

1、直刺1.0~2.0寸,局部酸胀,针感可向下扩散;

2、消肿利水可用子午捣臼法。

配伍:

1、配三阴交,有温中运脾的作用,主治腹寒;

2、配水分,有利尿行消肿的作用,主治水肿;

3、配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻;

4、配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。

阴陵泉在临床运用方面

1、阴陵泉是个除湿大穴:

肺经与脾经同属太阴经,肺在上,脾在下。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去,体内的寒气不得抒发,长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经,造成脾湿,如关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。治疗这些病时要除湿,就得调理脾经,特别是脾经上的阴陵泉这个排湿大穴一定要多加运用。脾主运化气血,脾经不通的人气血必会不足,因此除了常喝山药薏米粥之外,还要多按阴陵泉(或针灸、刺血、艾灸等)既可培补气血又可健脾袪湿。

2、阴陵泉穴位即治脾虚又减肥:

阴陵泉可以调理脾虚引起的肥胖,身材肥胖的朋友很多人都会脾虚,脾虚会影响脂肪代谢,引起肥胖。脾主运化,它运化水谷之精微,即人体的营养物质,也运化水湿。人吃得太多的话,造成营养过剩,把脾累坏了,易引起脾虚。肥胖的朋友代谢力减弱的情况下,首先要把脾养好,这里给大家推荐一个穴位阴陵泉,你可以常常刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴位就可以让自己瘦下来,脾虚的问题解决了,减肥这件事就变得简单了。

3、阴陵泉——帮助腿部消肿 :

很多中老年人做了一天家务后,会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下,气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。 每天在这个穴位刺激3~5分钟,让气血顺利通行。另外,尽可能不要长期保持同一个姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。

4、阴陵泉:

下痢里急后重,推之针之,桴鼓相应,所苦顿解。(痢疾:感染痢疾杆菌引起的,以腹痛腹泻,里急后重,大便下脓血为主要表现的疾病。临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便,伴全身中毒等症状。)

5、针刺阴陵泉穴治疗肩关节周围炎:

对于肩痛,疼痛时间久的可以加健侧董氏奇穴肾关(阴陵泉下2.5寸,也可以是阴陵泉穴或下0.5、1、1.5),针1-2寸。在治疗的同时嘱患者活动患肩,一般一次就可以见效。直刺0.5-1寸,再在同侧根据疼痛的部位加一针牵引针,比如太阳部位疼痛加后溪、太阴部位疼痛加鱼际、阳明部位加二间、少阳加中渚。

6、针刺阴陵泉治肘关关节部位的痛疼:

巨刺是针刺取穴法之一,源于《内经》,《灵枢·官针》:“巨刺者,左取右,右取左”。所以可以取健侧阴陵泉取治疗肘关节部的疼痛。

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