补充元气的药膳排骨银耳汤怎么做

如题所述

准备食材


新鲜的猪排骨、泡发的银耳、红枣枸杞、干香菇、一根胡萝卜、牛蒡。准备材料的量要根据家中人口数量来决定,适量即可。值得注意的是,油棒不要放太多,以保持汤的原汁原味。


处理食材


1. 银耳需提前泡发,摘掉根部并清洗干净。


2. 排骨的处理也非常关键。为了让汤更加清爽,我们需要先对排骨进行简单的焯水处理。在锅中加入少许盐和面粉,抓拌均匀,这样可以帮助吸出排骨中的血水。随后用清水冲洗干净,这样处理的排骨肉更加软嫩,且没有腥味。


烹饪步骤


1. 将处理好的排骨放入砂锅,加入牛蒡、洗净的木耳和足够的水。


2. 开大火烧开,注意刚烧开时会有浮沫,需及时撇去。然后保持小火炖煮半小时左右。


3. 胡萝卜切块加入,同时加入红枣,转大火烧开后再转小火继续炖煮。


4. 当所有食材炖至软烂时,加入盐和白胡椒粉调味。如家中备有枸杞,可适量加入提升汤的味道和营养价值。


另外,分享一个参考版本的药膳排骨银耳汤做法:


1. 银耳提前泡发两小时。


2. 排骨冷水入锅,加入少许料酒和两片生姜进行焯水。


3. 焯水后的排骨捞出清洗备用。


4. 不加油,将排骨和生姜快速翻炒片刻。


5. 加入约3-4勺料酒并焖2分钟。


6. 随后加入银耳和两大碗清水,大火烧开后再转中小火炖煮15分钟。最后加盐调味。


7. 使用枸杞点缀,即可完成这道美味的银耳排骨汤。


此汤不仅补气效果好,而且不会让人容易上火,老人孩子均可享用。炖汤时请注意盐的后放,若提前加盐可能会影响汤的口味和排骨的肉质。香菜点缀可使味道更佳。

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