晚上跑步减肥是不是比早晨跑步减肥效果好？

Question

如题所述

Answer 1

1. 最佳的跑步时间是在下午3点到6点之间，这个时候身体的代谢水平较高，有助于达到更好的减肥效果。
2. 早晨的空气中的氧气含量相对较低，因此，晚上跑步可能比早晨跑步更有利于减肥。