孩子成绩退步跟班主任沟通的方法如下：
1、选择合适的时间：选择一个合适的时间与班主任沟通，避免在忙碌的工作时间打扰老师。最好在放学后或周末与老师联系。保持冷静：在与班主任沟通时，要保持冷静和理智。不要因为孩子的考试成绩而情绪激动，这样会影响沟通的效果。
2、倾听老师的意见和建议：在与班主任沟通时，要认真倾听老师的意见和建议。老师对孩子的学习情况了解得更多，他们的建议可能会对您有所帮助。表达自己的担忧：向班主任表达自己对孩子成绩退步的担忧，并询问老师是否注意到了这个问题。
3、寻求解决方案：与班主任一起探讨如何帮助孩子提高成绩。可以请教老师关于学习方法、时间管理等方面的建议，也可以询问老师是否有其他资源可以帮助孩子。跟进进展：在与班主任沟通后，要跟进孩子的学习进展。定期与老师联系，了解孩子在学校的表现。
提高成绩的方法
1、制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、每周的复习时间和每月的总结时间。这样可以帮助你更好地安排时间，避免临时抱佛脚。坚持预习和复习：在上课前预习课本内容，可以帮助你更好地理解老师的讲解；课后及时复习，可以巩固所学知识。
2、多做练习题：通过做练习题，可以检验自己对知识的掌握程度，并发现自己的不足之处。寻求帮助：如果遇到困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教问题，或者与同学一起讨论。
3、培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、积极参与课堂讨论等，可以帮助你更好地掌握知识。保持积极心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够取得好成绩。遇到挫折时，要勇敢面对，不断努力。
4、合理安排休息时间：适当地安排休息时间，保证充足的睡眠和放松身心的活动，有助于提高学习效率。参加课外活动：参加课外活动可以丰富自己的知识和技能，培养兴趣爱好，也有助于提高综合素质。