父母长得小，孩子可能长的高吗？有哪些可以突破基因长高的秘诀吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 父母身材矮小，孩子可能会有较高的身高。
2. 后天的营养、锻炼、睡眠和心理健康等因素对身高有重要影响。
3. 即使父母身材不高，孩子通过良好的后天因素仍有可能突破基因限制实现身高增长。
4. 营养均衡对儿童成长至关重要，应确保摄入足够的蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋和牛奶等。
5. 避免孩子挑食偏食，保证饮食多样化。
6. 成长期儿童应保证充足的睡眠，每晚9:30前入睡，以利于夜间生长激素的分泌。
7. 加强体育锻炼，特别是跳跃运动，如跳绳、篮球和足球，有助于身高增长。
8. 保持心理健康，让孩子处于愉快的情绪状态，也对身高有积极影响。