要有效地记忆和应用高中数学公式，可以尝试以下方法：
1.理解公式：在学习新公式之前，先尝试理解公式的含义、来源和应用。了解公式的推导过程和实际意义有助于更好地记忆和应用。
2.制作闪卡：将公式写在卡片的一面，另一面写上公式的定义、用途和示例。通过不断翻阅、复习这些闪卡，可以加深对公式的记忆。
3.多做练习题：通过实际做题，将公式应用到具体的问题中，有助于加深对公式的理解和记忆。同时，做题过程中遇到不会应用的公式，可以回过头来查找资料或请教老师。
4.定期复习：学习新知识的同时，不要忘记定期回顾已经学过的公式。可以制定一个复习计划，每周或每月安排一定时间来复习已学过的公式。
5.创造关联：将学过的公式与实际生活中的例子联系起来，或者与其他知识点进行类比，可以帮助记忆和应用公式。
6.教授他人：向他人讲解公式的含义、推导过程和应用场景，有助于加深自己的理解和记忆。同时，也可以借此机会发现自己在讲解过程中可能遗漏或不清楚的地方。
7.保持耐心和毅力：学习数学公式需要时间和努力，不要期望一下子就能完全掌握。保持耐心和毅力，不断学习和实践，逐步提高自己的数学水平。